瘦是每个女性梦寐以求的事情,今天小编带来了三天减肥法,这个方法真的算是快速减肥法中最好的方法了,赶快看看怎样减肥最快最有效吧!
红茶姜水三天减肥法
这个减肥法不用节食,不用长期的运动,红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,最好不要擅自改变这种方法!
具体方法如下
第1天
早上:早上和平时一样吃饭;
中午:中午和平时一样吃饭;
晚上:晚上和平时一样吃东西
第2天:
早上的饮食是胡萝卜汁和生姜红茶,
中午的时候也是要坚持下去,饮用胡萝卜汁和生姜红茶,
晚上千万不要吃太尉油腻的东西,比如说日本料理或者炒菜类的食物。
第3天:
职位描述
早上:生姜红茶2杯;中午:和平时一样;晚上:和平时一样。
中午和晚上吃的清淡一些!
胡萝卜汁的做法
2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放。
生姜红茶的做法
首先是取一点温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!
适宜人群
经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!
断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!
乳酪香蕉瘦身餐三天减四至六磅
餐单简介:每月只可进行一次,每次最多三天,肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。
早餐香蕉:一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯。
午餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯。
晚餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯。
真相:这餐单缺乏营养素,如铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等,不过用三天不会有严重的损害。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥278奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥189本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225