辣妈杨幂瘦腿秘诀！杨幂本人动作解析图！

杨幂身穿亮片短裙配白色T恤，脚踩银色尖头鞋出席某活动，大秀纤细美腿。晋升为辣妈后杨幂身材始终保持少女般完美的身材，这让不少妹子们羡慕不已，特别是杨幂的一双腿清瘦均匀又极其惹眼。下面我们一起来看看杨幂的瘦腿绝招吧

杨幂瘦腿三大绝招亲自示范：我们还为也许一时没有流量立刻看视频的你贴心准备了动态小gif，还不跟着大幂幂学起来！

第一招·摆一摆就瘦大腿！

平躺在瑜伽垫上，轻轻抬起双腿，慢慢交叉摆动就可以了。

持续做30秒休息一会儿。这一招可以使大腿内侧变得更加紧致。

第二招小腿线条拉拉细！

两手叉腰，一条腿向前迈出半步做屈膝的动作，感受到另一条小腿拉紧的感觉了吗？保持20秒换一腿再试试。

常做这招拉伸运动，是可以保持小腿线条修长的秘诀哦。

第三招臀腿双修大绝招！

双手伏地，与肩同宽。全身挺直，慢慢抬起一条腿，再慢慢落下。

左右腿各练习20次。

注意！背、腰、膝盖要全程保持挺直，才能有最好的锻炼效果。这招既能修炼腿部线条，又有提臀效果。

三招都学会了没？记得要坚持，并配合健康的饮食和作息。