小肚腩是身体中比较难减的部位之一,每次都特别怕别人开玩笑的时候会戳腰部,毕竟这一圈不小,毕竟我的肉肉还是软软的。
来,现在就掀起你们的遮肉布,自己尝试一下,看捏起来手感肿么样~
妈呀!这图也是闪瞎我的眼啊!!!虽然我还是忍不住笑了出来~哈哈哈哈。请问,你们应该不想变成这样吧!
那么,就让下面这个美少女来拯救你们吧!wuli可爱的少女们~请看主要内容!
Barre
什么是Barre?就是之前很流行的一种运动,融合了芭蕾和普拉提,利用慢节奏的运动去塑造身材。
不需要大范围的运动,来一张瑜伽垫,或者如果你家地板干净,也可以直接躺地板!
Barre腹部训练
每个动作20-30次,做2-3组
都是很柔和的动作,只要坚持住,就OK啦
动作一
坐在瑜伽垫上,双脚打开与肩同宽,垫一个抱枕在尾椎处,双手抱圆,利用腹部的力量将身体往上提。
动作二
接下来,斜靠在抱枕上,轮流提高抱圆的手
动作三
一边吐气一边将手肘往后拉,吸气的时候记得要往前哦
动作四
利用腹部的力量,双手和身体往后靠
动作五
双手放头后面,如图做动作
动作六
最后双手抱着膝盖,身体慢慢往前倾
注意做这些动作的时候,一定要运用腹部的力量,如果只是单靠手和头的力量,很容易就会受伤的哦~赶快跟着一起练起来!摆脱大肚子就靠它了!
奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298本品适用于病毒复制活跃,血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。
健客价: ¥135用于冠心病,心绞痛的治疗。
健客价: ¥30用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36产品供医疗部门或家庭测量人体体温使用,可用于人体的腋下、口腔、肛门部门。
健客价: ¥9.9活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥29治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥102适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥55治疗慢性肝病,改善肝功能异常,可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃 。
健客价: ¥12治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹、皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥48(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥25用于防治动脉硬化、降低血脂等。
健客价: ¥12对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥178本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥1191.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠道易激惹综合症。
健客价: ¥22本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥44