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85公斤的美女亲身经验,运动减肥给我带来的好处!

摘要:最后推荐大家都和一起来运动,不管胖瘦运动的好处超级多~运动会让你紧致,所以很多人会问我你真有160多斤吗?

5月20号85公斤开始运动减肥,到现在刚好五十天~就是觉得像抖音里说的,没有人会关心你变好的过程有多煎熬,他们只想知道现在的你是不是足够好~

从6月24号84.4公斤,运动节食依旧,到今天81.3公斤,瘦了7.4斤~

虽然这次瘦的不快,但是就是想告诉大家,不管吃药减肥还是节食减肥,我觉得都要运动~

下面就和大家讲讲运动带给我的好处

第一个就是治好了我的颈椎病!

现在社会普遍都有颈椎病,长期低头玩手机~我的颈椎病比较严重,去年冬天出现了眩晕的转况,一动就天旋地转的,上了厕所都费劲~长期的低头玩手机,我的颈椎就有一个大包,现在运动拉伸的都小了,脖子则不痛了也不晕了~

二是运动排汗,自己的皮肤变好了~

现在出门很少化妆,没有重要场合一般只涂个防晒~排汗的感觉棒棒哒~

还有肚子一定要说,肚子小多了,很多人问我怎么瘦肚子,就是多做拉伸~

关于怎么瘦小腿,记住拉伸很重要~拉伸拉伸拉伸,重要的事说三遍~不管运动之前还是之后,都要做拉伸~

就是随便找个台阶压压腿,活动活动都可以,以前不懂运动之前都不拉伸所以小腿特别粗~

足够给大家搜罗了,懒人瘦身的几个动作,睡前做挺不错的~

最后推荐大家都和一起来运动,不管胖瘦运动的好处超级多~运动会让你紧致,所以很多人会问我你真有160多斤吗?

最后还是要告诉大家,运动前后一定要拉伸,拉伸很重要~

 

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