爱健身的人最苦恼的莫过于穿裤子了
腿肥瘦可以了腰太大
腰合适了
屁股太紧绷
什么修身款、西装款
也只能看看而已
自己只能穿运动款、运动款、运动款
因为屁股太大
提不上裤子的感受一般人不能懂
讲真
真是心疼这条裤子
鼻子都喷血了
别管裤子啦
我就想知道这是哪位女生的翘臀
她玛拉是西班牙人
来一个侧身露脸的展示
再来一个正面撩衣的
这腹肌线条
与其说是撩衣
不如说是撩人
其实玛拉的性感来的并非容易
在没有健身之前是酱紫
可以说是典型的梨型身材
这种遗传体型改变起来
比正常体型要困难的多
她需要减脂
用于减掉髋部和腿部脂肪
但问题是
减脂的时候
上身也是同步减脂的
只减脂最终还是梨型
只不过是小型号的梨
所以她还需要重点加强增肌
调节体型
感受下她健身前后的变化
她从2015年开始踏入健身房
从此就再也没有停下来
而身材也挺讲义气的
没有辜负她的付出
现在她也开始对着镜子自拍
而在以前
她对拍照这件事
打心里是拒绝的
当她试着把照片PO到社交网站的时候
意想不到的事情发生了
她受到了来自粉丝的点赞
有种走红爆棚的节奏
超过120多万的粉丝关注了她
她的职业她是一名老师
我想
她的班里应该没有逃课的学生
从讲台上走下来
来到海边渡假
又是另外一种画风
不舔屏没道理
两年的训练
两年的蜕变
翘臀现在已经是她的标签
两年时间
对一个运动的人来说
或多或少都有进步
但是玛拉这么大进步
除了管住嘴
她在训练过程中也毫不手软
感受下她的撸铁方式
疯狂虐腹
为了马甲线
每组都到力竭
虐到酸痛难忍
虐到披头散发
有难度的动作也很6
当然,这些核心训练
对她来说基本是小菜一碟了
为了提臀
为了打造蜜桃翘臀
她也是拼了
她都是采用负重的方式
就是徒手深蹲
她也要改造成负重深蹲
以加大对臀部的刺激
她的很多训练动作
完全可以被我们借鉴
不同的动作会刺激不同的臀部肌肉
她还自创很多平衡性训练
让整个训练变得有趣好玩
不是你虐身材
就是身材虐你
现在不流汗
将来必流泪
如果你真的要做出改变
就应该拒绝懒惰,享受流汗
拼吧
蜜桃臀在向你招手
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健客价: ¥3391.妇科:外阴阴道念珠菌病。2.皮肤科/眼科:花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。
健客价: ¥48顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
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健客价: ¥14清热解表。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥11滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥66顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥22