90斤的明星都被这个部分“假胖”，你中招了吗？！

像美圆这样的身材自然是怎么露都不怕，怎么拍也都不胖。

动图感受下，纤细的上手臂线条穿吊带裙有多美。

确实，穿吊带裙（露肩装也是如此）最容易暴露两个部位：一个是手臂、一个是副乳。假如你有粗壮的上手臂，或者不雅观的副乳，那么穿上这些好看的露肩装胖十斤不是骗你的。今天就来说一说，如何对付这两个假胖部位！

中招一：上手臂粗

也就是蝴蝶袖、麒麟臂等，这样就算脸再小、腿再细，一旦穿露手臂的衣服立马视觉上就是显胖的↓

减肥成功后穿吊带裙，手臂确实瘦了一圈，上手臂的肌肉也都没有了，锁骨也很明显。

穿不露手臂的T恤更是显瘦一百分，其实上半身比较宽的姑娘可以多选择上身宽松的衣服。

一向以范小胖著称的范冰冰时不时就会中招，脸还是尖的，却被手臂线条出卖，上臂到肩膀鼓出一小块，让体型瞬间加大两个码。手臂上的肉肉收起来，人就变清爽了许多。

陈乔恩承认自己胖了，其实脸也没什么变化，但是略显臃肿的手臂让她视觉加重不少。

蒋欣胖得最惹眼的罪证也是她的粗手臂，一旦露出来就没办法在体重上撒谎，明明美得很，却在诚实的手臂围度上失了分。最近在瘦身的她，明显感觉到上身围度小了不少，人也更美。

宋慧乔婴儿肥时期也曾因为无袖上装暴露了自己的蝴蝶袖，圆润的手臂曲线让她失去了轻盈感，换上强调肩膀线条带有修饰效果的上装，紧致的手臂让她十年后比从前更美！

朴信惠手臂胖的时期，即使穿上黑色修身的上衣也掩饰不住悄悄飙升的体重，显得整个人虎背熊腰的，瘦下来之后手臂的肉感不见，背也没那么厚实，可谓女明星的自我修养！

看了一圈下来，可以发现手臂是个区分胖瘦的小标志，所以被夏天紧逼来不及全身瘦的我们，可以试试先靠下面两个动作改善手臂哟。

身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈，着重于紧实手臂外上侧的肌肉；做完后再转换方向，慢慢地向后划圈，着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。要注意动作幅度不需要过大，以免伤害肩部关节。

找一张椅子，双手放在臀部旁边或者位于臀部下面，伸直手臂，臀部离开椅子，弯曲手肘，臀部慢慢放低，与椅子的距离尽可能近，肩膀放松，下垂，身体回复原来姿势。

中招二：副乳

不管你胖瘦都有可能会有的副乳的产生，有的假性副乳是由于内衣的不合适导致的，但如果有副乳，穿吊带衫会更容易暴露这一点，会非常影响整体的美观度。

身材很瘦的姑娘也会有副乳的困扰。

上身比较丰满的姑娘也会有副乳的问题。

奚梦瑶就曾因为衣服设计原因硬被挤出假副乳，就算是超模这样瘦的身材，一旦出现副乳也很容易被当成是变胖证据。

如果没有副乳，穿露肩装真的很好看，轻盈感满满↓

GigiHadid

KateBosworth

BarbaraPalvin

杨幂

柳岩

如果本身上身比较瘦，由于内衣不当产生的“假性副乳”，其实比较好解决，只要适当锻炼、选对内衣，这个问题也可以轻松解决。

先来学两个超级容易上手的动作，重点是坚持！

哑铃推举：仰面躺下，双腿屈膝，大腿小腿夹角呈直角，手握哑铃做推举运动。

扩胸运动：仰面躺下，双腿屈膝，大腿小腿夹角呈直角，借助弹力带进行扩胸运动。弹力带会产生一定的阻力，比普通的扩胸动作见效更快哟！