18斤脂肪有多少？看完就想立马跑10公里！

最近小编在网上看到一段吐槽减肥药和减肥只减体重的话：

对此，小编表示话糙理不糙，减肥药的危害副作用也给你们分析推送了好多次了，但是后台留言小编，问我某某减肥产品有没有用的还是很多。

下面这组风靡网络的肌肉VS脂肪的对比图，大家应该都不陌生。

1磅肌肉VS1磅脂肪

18斤脂肪（1磅=0.9斤）竟然有这么大一坨！是不是觉得有点可怕？

最直观的脂肪模样

BBC曾拍过一个纪录片，记录的是解剖一名肥胖者，虽然有些血腥但却是减肥的一剂良药。

被解剖的是一名体重107kg，死于心脏病的严重肥胖者，她自愿捐出自己的遗体。

她捐出遗体不止为了研究，而是想让更多人意识，到肥胖带来的危害。

对这位伟大的捐献者，BBC请来了两位，解剖专家操刀。

解剖第一步，从胸口轻轻划到腹部以下，一层厚厚的脂肪露出来了。

再深入切下去后，可以看到脂肪很厚，而且看起来非常油腻。

看完这个，你们摸摸自己身上的肉，估计一下有多厚……

人瘦不一定体重轻

在我们对维秘大秀上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时，其实，我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽，却不知道这些天使们背后所付出的努力。

她们现在或许正在健身房里练着瑜伽、骑着单车。为了保持平坦的小腹和苗条的双腿，她们几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地的锻造自己。

AlessandraAmbrosio

身高：178cm

体重：51kg

三围：86-58-86

巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。

她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。为了让锻炼不无聊，她把重量练习和非重量练习交叉着做。然后练习芭蕾的简单动作保持身材，有时还练练巴西战舞和瑜伽。

DoutzenKroes

身高：178cm

体重：57kg

三围：88-62-88

这位来自荷兰的超模，29岁就已经是两个孩子的麻麻了。她是传统健身的忠实粉丝，特别是跳绳、深蹲、跑步、拳击和健身操这些有氧运动。除了有氧运动，瑜伽就是她的最爱啦！

刘雯

身高：178cm

体重：52kg

三围：80-60-87

大表姐平时除了注意饮食之外，坚持健身也放在很重要的位置，她经常喜欢去健身房，维密秀休息期间也不忘运动。

结合自己喜欢的运动健身，会事半功倍，像刘雯就喜欢一些有氧运动、踩单车，或是极限运动。

这些女模体重虽然超过100，但看起来都像是100以内，其中的原因就是不要不看身高盲目追求二位数体重！

很多妹子们在估量自己的体重时，会忽略自己的身高。两位数的体重对于一个165cm的妹子来说不是一件好事。

脂肪型vs肌肉型

一个人身体肌肉含量和脂肪含量的多少，决定了一个人的身材。

你想要脂肪多一点，还是想要肌肉多一点？

如果觉得超模的身材还不够直观的话，那么下面这组对比图，会让你看到身体上明显的变化。

65kg体重＋19%体脂率vs65kg体重＋9%体脂率

体重139磅vs体重148磅

同样是130磅体重，

你会选左边还是选右边？

125磅健身前vs130磅健身后

体重增加了，身材却越来越好了。

从63kg到66kg，

在好身材面前体重算个屁！

肥胖，对于整个人的影响是全面性的。

过度的肥胖，会给全身的器官都造成压力，最终支撑不住的那个器官，造成整个人体的崩盘.....

但过度追求体重也是不理智的，我们要为了健康减肥，而不是为了体重秤上面那个数字。