恭喜杨幂喜提了一个杂志封面
清新温柔的大幂这次完全换了个风格了
红唇黑发,走起了魅惑风
旁边的标题是,戒了情绪还是会泪奔
听起来有点扎心
不得不说杨幂这次拍得相当高级
一开始放了一张蒙面黑纱的五官特写
静态图居然能够感受是有情绪的
谁说人家不会演戏了
圈内都说倪妮是最会拍照的
镜头感这个东西很虚了
拍得越多状态也就越好
看起来杨幂的杂志表现力也不差
而且一向比较保守的大幂幂
这次居然直接撩开了衣服贡献出了自己腹肌首秀
虽然还是犹抱琵琶半遮面
但就是这么若隐若现才显得更加性感了
杨幂的腰有多细大家品品
而且这腹肌不是画阴影画的
是实实在在的马甲线啊
杨幂这个腹肌露得有点让人摸不着头脑
毕竟之前出席活动
看了几张照片都觉得她要往纸片人方向发展了
其实,杨幂对马甲线这个东西一直都很在意
之前Angelababy在微博上晒了一张自己的腹肌
杨幂就忍不住跑去评论说自己也有腹肌要蹭热度
粉丝都起哄说,你有腹肌那你就发出来啊
大家比比看嘛。
杨幂赶紧溜了
后来杨幂在一次采访里说
自己为了练马甲线买了瑜伽垫
看见垫子摆在地上就感觉自己已经运动完了
表面说自己没有努力
结果一拍就把自己的腹肌拍成了大片
啧啧啧杨幂原来是这种人哼
不过看看杨幂两年前的A4腰和现在有马甲线的腰
有肌肉线条确实更好看吼~
不说了,赶紧去买个瑜伽垫惹
然后跟着练起来吧
动作一:侧抬腿练习
左侧手掌支撑头部,右侧手臂支撑于胸前,紧贴地面,稳定身体,吸气抬起腿,呼气落下腿,双脚不接触,避免重心后仰,第一组练习速度缓慢,后面2组练习速度逐渐加快,重复20次,然后换边,以同样的动作重复20次。
动作二:侧卷腹
侧卧,单手抱头,另一只手臂支撑于地面,呼吸时卷腹,屈膝,吸气伸直双腿,避免重心后仰,尽量保持双膝并拢,重复10下。换边,重复练习。
动作3:摸脚
弯曲双膝,双脚踩地,保证腰部贴地,下手掌稳定骨盆,逐渐提升双肩离地的高度,后面2组,速度加快,重复50次,
最后,放松,结束练习动作
不管是激烈的运动,还是舒缓一点的有氧运动,想要减肥的话,你总要动起来才行啊。除了你自己,没有谁能够阻止你想要成为的那种人。
用于肠道感染,如胃肠炎。
健客价: ¥15适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。
健客价: ¥10镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥43用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥118适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.8散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥22适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥12镇惊解热。用于小儿急热惊风,痰涎壅盛。
健客价: ¥16镇惊解热。用于小儿急热惊风,痰涎壅盛。
健客价: ¥20用于妇科检查器械进入妇女阴道时的润滑。
健客价: ¥198活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥66.5补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥800温肾助阳,强筋壮骨,祛风止痛。用于肾虚性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。
健客价: ¥22用于头癣、足癣及局部角质增生。
健客价: ¥1.4主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥7.9解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥8润滑作用。
健客价: ¥10养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥45