从被人拒绝到被人追求，原来是差了36斤的距离....

第28季第02期登场的男神是Kai，来自吉林，日本留学中。瘦身成果如下：

身高180cm，以前是88kg，现在70kg。

减肥经历

来日本之后发现周围没有胖子，开始慢慢减肥，大概是半年时间，饮食上中午吃日本的便当，分量一般，营养很丰富，不忌口，晚上就吃0脂肪0糖原味酸奶加苹果。运动就循序渐进，一开始不太行就跑半小时，后来就变速跑，加一些无氧运动。三分练七分吃吧。

减肥原因

因为想和一个人谈恋爱吧，自己也一直很自卑，身材不好，情感方面也很被动。

减肥过程

饮食上中午吃日本的便当，分量一般，米饭蔬菜肉一样一点点，还会有一点点油炸解馋，营养很丰富。晚上就吃0脂肪0糖原味酸奶加苹果。比较爱吃零食，每天饭后会偷吃一口零食，就一口哦。

运动就循序渐进，一开始不太行就跑半小时，后来就变速跑，加一些无氧运动。我一般是做一些减脂训练...hiit吧...有氧无氧兼顾的。每锻炼两天休息一天。一般是做高爆发的有氧运动，配合适当的无氧效果很好。也很喜欢夜跑，大概40分钟左右，前后配合拉伸也有很好的塑形效果。

减肥中遇到的困难

没啥困难，累的时候，饿的时候，想想被拒绝的经历，再想想喜欢的人还在等着更好的你，就信心满满了。

减肥后生活的变化

敢主动追求喜欢的人啦！周围也会出现和你表白的人！以前的朋友也都夸你好看，就每天都很开心！感谢自己坚持了下来，原来被人喜欢，被人温柔以待是这种感觉。