四年一度的世界杯正在进行中
作为球迷的你是否开启了熬夜观战模式
当然作为伪球迷只看脸,世界杯也是值得熬夜的
毕竟我们有德国男模队
当然买球的人更是要坚守在屏幕前
然而这样几天下来
你的身体还好吗?
别怪瘦脸妹没有提醒你
连续熬夜让你敷多少面膜,吃多少减脂餐都没用
熬夜会让你变丑
由于熬夜会对你的脑垂体造成影响,身体会释放出更多的应激激素——皮质醇,皮质醇水平增加,皮脂腺就会分泌出更多的油脂,让你的皮肤变得更易出油长痘,更加敏感。
一些小组赛的重要赛事如葡萄牙VS西班牙、德国VS瑞典等时间都设在了凌晨2点,到了淘汰赛后,凌晨2点的比赛占比较小组赛更为频繁,半决赛两场都为凌晨2点开球,结束时就已经凌晨4点多了……
这样一届世界杯下来,估计很多妹子已经开始黑眼圈、长痘、气色差,不过小编提醒你们,熬夜带来的负面影响还不只这些。
熬夜会让你变胖
2018年1月第一期《美国临床营养学杂志》发布了一项随机对照试验研究发现,睡眠时间短可能是一个新的造成肥胖的风险因素。
研究结论展示了,我们的睡眠质量似乎影响了我们饮食的整体质量,睡眠延长可以在饮食偏好上抑制对糖的渴望,同时也导致选择低脂肪和高蛋白质食物的倾向加强。
回想一下,你看球的时候是不是喜欢配这啤酒、小龙虾、或者吃点薯片零食助兴,连续熬夜几天的你,白天三餐照吃,晚上还要吃高油高热的食物,不胖都对不起你吃进去的夜宵。
世界杯期间熬夜补救办法
熬夜危害太多,但是球不能不看,该怎么办?
1、晚饭吃早点。晚饭后尽量早点休息,到比赛时间再起来,不要死守电视机,以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙,也可以小憩一会。
2、抓紧一切时间休息。在球赛中间休息15分钟,眯一会儿眼;第二天中午在单位午休时,为自己安排午睡;下班回家在地铁或公交车上闭目养神。没办法,球要看,睡不够,只能抽时间补觉。
3、只看必看场次。如果要看的场次是凌晨0点或是凌晨2点开球的,应当尽量放弃其他场次的球赛多休息一会,特别是身体不好的球迷更要注意休息,只圈定几场必看的球赛。
4、看球过程中不要吃辛辣食物。看球可以,吃还是得少吃点,尤其是辛辣刺激的食物,它们对你的身体状况没有好处。另外看球时可以选择喝点热牛奶,有助于观赛后的睡眠。
带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
健客价: ¥2.29本品不能代替药物
健客价: ¥360清凉,止痛,驱风,止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥5益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥11适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥139平肝熄风、安神化痰。用于轻中度小儿多发性抽动症属中医肝风内动挟痰证者。症见头、颈、五官或肢体不自主抽动,喉中发出一场声音,烦躁易怒,多梦易惊,射洪苔白腻,脉弦滑等。
健客价: ¥150硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748清热凉血,去腐生新。用于各种慢性溃疡,久不收口。
健客价: ¥23补肾益精,温壮元阳。用于肾精亏损,元阳不足所致的阳萎滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥15清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥81、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各种原发性或继发性T细胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各种细胞免疫功能低下的疾病。 5、肿瘤的辅助治疗。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥15补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症。
健客价: ¥28清洁护理。
健客价: ¥5清凉,止痛,驱风,止痒。 用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥7清热解毒,祛痰生新。用于湿热下注之带下病,表现为白带过多,色黄稠粘;慢性宫颈炎见上证候者。
健客价: ¥17健胃消积,驱虫。用于小儿消化不良,虫积腹痛,面黄肌瘦,食少腹胀泄泻。
健客价: ¥17消肿散结、清热解毒,用于肺炎,阑尾炎。蜂窝组织炎,大剂量用于肿瘤。
健客价: ¥7清热解毒,消肿散结。用于肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎属热毒壅盛证候者,并可用于癌症辅助治疗。
健客价: ¥12祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿闭阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部恶寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打损伤所致的局部肿痛。
健客价: ¥42本品不能代替药物
健客价: ¥298清洁杀菌,和谐夫妻生活。通过皮肤渗透,利用活性因子,加速皮肤粘膜的吸收,来调节中枢末梢神经系统,抑制兴奋点,并且刺激兴奋中枢神经,使脊椎反射的抗压性提高,对勃起起到反抑制的作用,达到延时、延泄的目的。
健客价: ¥40本品功能为祛风湿,舒筋活络、行气消肿、活血止痛。适用于风寒湿热引起的腰、膝、肩、背疼痛难忍,四肢不遂、关节不利、瘫痪、肢体麻木等贴用。
健客价: ¥6祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥4.5