虽然极端减肥很不推荐，但是也有一部分人为了生活应急需要快速的瘦身。推荐以下几种方法，帮助你更快的瘦下去。
但是极端的减肥对身体的伤害很大，非必要时段，不推荐采纳。
1.过午不食+跑步
早餐和午餐正常饮食，但是只能吃八分饱。
不吃晚餐和夜宵。
戒掉所有的零食和饮料。
每天跑步一小时以上。
2.不吃主食+运动
一日三餐不吃主食，但是早餐和午餐都吃半个手掌大的鸡胸肉和一大盘蔬菜。
晚餐吃的相对少一些，只吃蔬菜汤或者蔬菜沙拉。
午餐和晚餐后各散步半小时。
每天去健身房运动两个小时。
3.只吃蔬菜和水果
每天的饮食都以蔬菜和水果为主。每一餐吃到饱。
平时不吃任何的零食，饿了可以喝无糖酸奶。
睡前两小时什么也不吃。
每天坚持散步一个小时。
极速瘦身可以在短时间内减轻体重，但是不能作为长期减肥和保持身材的方法。如果想要彻底的瘦身成功，请选择健康的瘦身方法。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥125康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥93奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥596奥利司他胶囊：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 美媛春牌多种维生素片：补充多种维生素。
健客价： ￥120减肥瘦身。
健客价： ￥649本品不能代替药物
健客价： ￥133用于非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价： ￥23用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥18本品不能代替药物
健客价： ￥63对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥7.5
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