包贝尔一夜从120斤到300斤，暴肥的模样吓坏众网友，受了什么刺激吃成这样？

你敢想象自己胖到

300斤会是什么样子吗

问出这种问题的小编

真的是应该被......

让日夜奋斗在减肥一线的粉丝宝宝

一口盐汽水喷死

超乎你想象

在以瘦为美的娱乐圈偏偏有人敢这么做

还出现在红毯之上

胖到300斤现身红毯？媒体不敢认！

没错啦

这个人就是包贝尔

额......

小姐姐旁边的胖哥哥是？？

真的是包贝尔吗！！

体型比起从前胖了好几圈

身上西装都快被撑破啦啦

没错，这是包贝尔现身

第21届上海电影节闭幕红毯的形象

男主持人刚一看见包贝尔

还问女主持人：「确定是包贝尔吗？」

直到他走到访问区又再被问了一次

包贝尔回应：「是的，我是包贝尔」

原来是包贝尔《胖子行动队》角色造型

这是包贝尔化妆5个小时的效果

也是他自导自演的新片《胖子行动队》的角色造型

被主持人问「胖子跟特务沾不上边」

包贝尔透露：

就觉得这个形象蛮好玩的

其实很喜欢这类型片子

但是知道怎么拍都拍不过《金牌特务》

所以就想喜剧元素加多一点

看看两个胖子怎么变成特务的故事

为了这个角色

包贝尔曾经狂吃过一段时间

但是没有达到效果

所以加上一些物理特效和数字特效的技术

来实现300斤的胖度

甜蜜夫妇一个增肥一个健身

这边包贝尔在狂吃的世界里

那边包文婧在健身的运动里

两人对工作也是hin认真努力了

都为了角色在改变形象

包文婧还在微博推荐“328运动理念”

328运动模式核心理念是“运动很简单，就是328”

每个人坚持

“每周至少运动三天，每天两次，每次八个动作”

小编也很想推荐下这个运动模式哦

主要倡导每个人利用碎片化的时间

碎片化的地点，随时随地动起来

坚持，就会改

运动“碎片化”瘦身成效佳

通过留言小编也发现很多粉丝宝宝

平时忙于课业和工作

要特意抽空去健身房运动恐怕多数无法坚持

其实注意利用生活中的小空闲“动起来”

也能达到运动减肥的效果

so，今天小编推荐

大家利用“碎片化”时间地点来运动

很多学习和工作都是长时间坐着完成

那么注意下面几点对减肥事半功倍哦

腹式呼吸

吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌

如此反复做3分钟

可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用

放松腿部

坐在椅子上，抬起脚尖

同时用力收缩小腿及大腿肌肉

然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒再放松

如此反复做5分钟

可以改善腿及脚部的血液循环状况

椅上转身式

不要把整个屁股都坐在椅子上

只要坐到椅子的1/2处就可以了

然后以基本的坐姿做好，腰背挺直

右手置于椅背，左手置于右椅侧

上半身向左扭转

做完之后，然后换手做同样的动作

重复做上五次即可

这个椅上转身的动作可以帮助有小肚子的人减掉这个地方的赘肉

在转动的过程中还能缓和颈肩及背部酸痛

伸臂妙方

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲

以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高

左右换边，如此动作每天做20次

无需道具，动作也不复杂

第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉

第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉

运动是一种习惯

而不是你生活中的深渊

养成了这种习惯

减肥就会变得

和你每天都要洗脸刷牙一样的简单！