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从130到90斤,少吃多动、控制热量差!事实证明:一切皆有可能!

摘要:从7月底65靠少吃到8月中旬59之后一直严格用瘦瘦记录少吃多动、控制热量差!减重那时候每天热量150克~200克

第一次接触到瘦瘦是去年8月份

那时立下了一个看似不可能的flag

从130到90斤

事实却告诉我

一切皆有可能

从7月底65靠少吃到8月中旬59

之后一直严格用瘦瘦记录

少吃多动、控制热量差!

减重那时候每天热量150克~200克

却平台了几个月之久

也曾经怀疑

能减重是不是真的

甚至怀疑体重计是不是坏了

(当时也曾困惑提问,有朋友解答,

很可能是记录的不准确,摄入有额外的油,

健身动作不到位消耗的热量不够,

所以没有能减重。)

还好没有放弃

终于在11月到了54

开始加多饮食

每天的热量差只有消耗一点点

体重却在突破平台之后

一直慢慢下降!

今年2月,过节的波动之后

竟然到了51

恢复了饮食偶尔大餐

也没有反弹

我的身高167、51之后

瘦瘦已经不推荐我继续减重了

慢慢的

养成不少吃但是多动的习惯的我

体重稳定在了49kg!

但90的flag一直在我心里

决定开始新一轮的瘦身

目标是健康,健美

均衡营养,已经入营养学坑

同时多做塑形运动

减肥过程中已经爱上瑜伽

在这里

想对每一个怀着和曾经的我同样心情的朋友说

当不曾尝试、不曾坚持

会以为逆袭和变身都是遥远的童话

只有不断前进

一路走来,才会明白!

只要努力

奇迹就会发生在自己身上!

每个人都有潜力成为更好的自己

活成自己的偶像!

 

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