你现在劝我不减肥，以后我胖出病来

大部分人的减重原因都多或少和身材形象、个人健康有关，今天的受访者刘春乐却告诉我们减重的最重要意义是体现了一个人对个人，甚至是对家庭的责任心。究竟何解？一起听听他的说法。

曾经一个星期吃三顿，后来一天吃四顿

大家好，我是刘春乐，今年31岁，是辽宁大连人。曾经，我是一个身高180cm体重230斤的胖子。最近，我花了3个月减了66斤，重新回到6年前的体重160斤。

2011年，那时候我刚从韩国釜山留学回来，我妈去机场接我，根本认不出我来，太瘦了！韩国饮食比国内清淡些，泡菜为主肉类奇贵，我一个穷留学生在韩国几乎以拉面挂面为生。生活费不够的时候，我也不会告诉家里人，而是打工养活自己。我试过有一个星期只吃了三顿，一下子瘦了10斤。

回国后，我妈给我做了好多好吃的，我一个月内报复式长胖25斤。后来我在一家教育机构当韩语老师，经济独立、工作稳定，终于可以放开肚皮吃了起来，尤其偏爱高热量食物，晚上9点多下班后，我还给自己加餐吃宵夜：麻辣烫、烧烤停不下来。我的体重也直线上升，没有降下来过。

长太胖，被学生嫌弃不像韩国欧巴

细数一下，很多让人发胖的坏习惯我都有：

1、饮食不规律，常常不吃早餐。

2、不爱喝水，爱喝碳酸饮料，尤其是可乐。

2、喜欢吃高热量食物，而且还吃得又多又快。

3、不爱运动，吃饱饭喜欢躺下睡觉。

本来我对变胖这件事情并不太在意，但却被我的学生“嫌弃”了。有学生说：老师您作为一个从韩国留学回来的人，不应该像韩国欧巴一样有六块腹肌吗？怎么胖成这样！

我是好胜心强也比较能吃苦的人，就像我留学的时候，再苦再累，我对家里从来都是报喜不报忧。我也相信人的意志力可以决定行为。不就减个肥吗？有多难。

我的学生将来也要去韩国留学，我希望以身作则，鼓励学生不要怕吃苦，要相信自己可以克服所有困难。

我和学生说，我可以减肥。然后用我的故事告诉你们：付出行动支持你的目标，你总会有成功的一天。

对身体负责，就是对家庭负责

但我没想到我一开始就找错了方法，用了最笨的减重方法：节食减肥。效果很明显但是反弹也很快。这对身体伤害很大，我家里人开始反对我减肥，但我不想放弃。一个偶然的机会，我加入了俱乐部，通过了学习，我的观念得到改变。

以前我觉得胖一点没什么太大关系，但自从认识到肥胖的许多坏处，尤其是对身体的伤害之后，我意识到了错误。

身体发肤受之父母，是做事情的本钱，应该好好爱惜。我是家中独子，如果因为肥胖生病了成为家庭负担，让父母伤心，家里人难过。我是多么不负责任，对不起他们。

抱着这样的想法，我开始对减肥认真起来。

由于我太胖了，所以我一开始并没有开始运动，而是把三餐改成了喝高蛋白混合饮料。

别人都很难想象我一个平时吃四顿的人，现在就这样说不吃就不吃了。我相信，意识能提高自控力。当我知道这些高热量食品、可乐很多都是垃圾食品后，我一口都不想吃了。

当时正逢过年，家里人心疼我，劝我过年别减了先吃饭。我拒绝了：“你现在劝我不减肥，以后我胖出病来，是不是你出药费，你来照顾我？你这不是在爱我是在害我。”

减肥也可以变成一种影响力

由于我的坚持，我的减肥很快有了效果：3个月瘦了66斤。但我并没有满足于此，我的目标是144斤，而且今年5月中旬，我开始到健身房练肌肉。我想意志力控制行动，我一定能做到更好，拥有更健康的身体。

我的成就感不止是我的成功减重也对周围人产生影响，家里人也跟着我一起减肥，我的妻子从153斤减到了115斤。最让我高兴的是我的学生们，他们能从我身上得到鼓励和启发，对学习更有目标和行动力，这比说我是“正能量欧巴”更让我欣慰。

告别最后一班学生，春乐选择成为俱乐部的一员，因为他觉得，比起教师这份职业，他觉得现在的平台更大，能帮助更多的人。他认为，生而为人，最大的意义是为社会做出贡献，让世界变得更美好，而这些势必需要我们努力完成自己的目标。春乐是一个有志向也有爱心的人，他告诉亮亮他的最终目标是：建十个希望小学。

让我们祝福他成功吧。