冬季减肥是很多MM都头痛的问题,天气寒冷让很多人不愿意参加户外活动,再加上饮食控制不住,那长肉肉就是必然的了,那么那些耀眼的明星们是如何保养住自己的身材的呢?今天就给大家介绍很多明星们都会采用一种清肠减肥法,通过科学合理的断食疗法,净化身体,达到减重的目的,让你轻松拥有好身材!
一:大师净化断食法
碧昂丝之前为电影《追梦女郎》而迅速瘦身,就采用了大师净化断食法,主要是使用柠檬水搭配枫糖浆以及辣椒,既能保证日常热量摄入,也能增加饱腹感。
专家建议这种饮食不能超过10天,10天后必须恢复正常饮食。这样的减肥方法适合短期减肥,而并不适合长期减肥,因为长期使用肯定会导致身体营养不良。
二:48小时迅速瘦身法
这个两天的迅速瘦身法,其实这就是大师净化断食法的一个48小时急速版,摄入的食物仅限于柠檬水+少许糖浆,你需要的是忍受48小时的饥饿,但是这种急速版对身体的损伤更大,但是如果真的是为电影拍摄或是戏剧拍摄可以尝试一下这个减肥方法,但是如果你不是为了某一种事情或是工作,最好还是不要使用这种减肥方法。
三:果汁净化法
这个减肥方法可以为你提供身体所需的热量,还能够防止过度降低热量摄入导致的机体代谢速度放缓,但是这种饮食法仍然要求在某三天内只摄入果汁、牛奶以及蔬菜汁混合而成的蔬果汁,每天摄入的热量仅为900卡路里。这个过程中最好不要乱吃东西,只是喝蔬菜汁或是自己榨的新鲜果汁,促进肠胃蠕动的同时还能有效缓解工作带来的压力。
四:清洁程序
这种饮食法要求坚持健康食品摄入,同时搭配营养补充剂,被视为是最健康的排毒饮食法,很多明星减肥都是借助这样的方法来作为一种依靠。但是对于普通人来说,选择全谷物食物以及大量的果蔬,是最实际的选择。谷物能促进肠胃蠕动,果蔬也含有丰富的膳食纤维,对于排毒养颜帮助也是很大的。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥125益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥85用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥90化淤降脂,通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖,高血脂症,痤疮。
健客价: ¥18益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。
健客价: ¥24.8康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108适宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾气暴躁压力大人群、解酒护肝
健客价: ¥149本品不能代替药物
健客价: ¥59奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥30益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥22益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥44益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥20改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥75前列解毒胶囊:解毒利湿,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证,症见:小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。 癃闭舒胶囊:益肾活血,清热通淋。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症;前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价: ¥114奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120排毒养颜胶囊:益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥99