夏天是易胖季节还是易瘦季节？

大部分人认为夏天稍微一动就出汗，肯定在进行脂肪燃烧和排毒，所以瘦身效果一定很好。但是非常的遗憾，夏季瘦身并不是想象的那般理所当然。即使初期体重会减少，长久以后还是会反弹，甚至出现易胖的体质。其实夏季瘦身有着很多的盲点，其中最重要的就是低代谢和寒凉的身体。

首先，在进入夏季以后，很多人会因为炎热而食欲消退，每天吃的很少，除了凉面其他食物根本不吃，尤其会减少肉类的摄入量。

这样的饮食方式，在减肥初期会因为食物减少而让体重减少，但是营养不均衡，严重缺少蛋白质的摄入量，常期持续就会导致代谢降低和肌肉活力降低，容易变得肥胖和形成易胖的体质。而凉面中的大量碳水化合物在长期食用以后也容易出现血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，有阻碍减肥的效果。

其次，夏季特别喜欢吃冷饮。它们的热量和含糖量高，食用后很容易造成脂肪的堆积。除此以外，食用冷饮还会冷却内脏，有降低基础代谢、阻碍减肥瘦身和导致易胖体质的恶果。

另外，夏季还经常洗冷水浴，不仅会降低内脏的温度，还容易患上寒症，严重影响身体的血液循环和新陈代谢，导致身体浮肿和肥胖。

夏季正常的生活习惯不仅不会加速瘦身，反而会导致代谢变慢和脂肪积蓄，对保持身材和瘦身很不利。

所以夏季不会因为经常出汗而变得易瘦。想要拥有好身材，同样需要大家调整生活习惯，控制饮食和加强运动。