从200斤的邋遢男到155斤潮男的转换，我用了两个暑假完成

第27季第08期登场的男神是lhj，来自山东，下周出国读研。瘦身成果如下：

身高188，体重从200斤到155斤！

减肥经历

大二的时候吧，感觉自己很胖，然后第一次尝试减肥，刚开始不懂，第一天20小时没吃任何东西还打了4小时篮球，结果虽然当天减了5斤，但第二周就去医院打点滴了，所以不要太过。那次大约花了3个月的时间从200减到了175。

减肥原因

就觉得当时很胖，自卑吧！！突然间觉得需要改变了。

减肥过程

之前花3个月的时间从200减到了175，然而寒假又长到182左右浮动。那一段时间就是晚上吃得少，经常打个篮球，胃就慢慢习惯了这种少吃。

我的大学就是寒假增肥，暑假减肥，大三减了不到10斤，也没有动力。大四寒假过后花2个月时间减到了155斤，看抖音很励志（但大都是网图），天天跑步打球，吃饭注意，主要是坚持吧。毕竟特别喜欢做饭，每次都可以低油低盐照样可以做出特别好吃的来。

饮食方面晚上自己做饭低油低盐，下午或晚上运动，要么打篮球要么跑步5KM+，运动多少取决于中午吃的多少。晚8点左右，跑步的话14圈左右就慢跑，有时压压腿。

减肥中遇到的困难

困难的话就是真的想吃东西，有时候真的饿，但最终还是忍住了，其实减肥方法都差不多，也都很简单，困难的就是毅力，对自己狠，毕竟真正坚持下来的并不多！

减肥后生活的变化

两三年没见的不敢认了，就是毕业照的时候都很惊讶，不可思议一样！