兵哥哥为女友狂减32斤，最好的告白是我在努力成为你的潜力股

第27季第07期登场的男神是来自山东州的盛开发，目前在贵州上班，之前在江苏当过兵。瘦身成果如下：

身高183，之前体重190斤，现在体重为158.8斤，减肥还未结束，还在继续。目标是，体脂率为15%-18%，体重控制在150斤以下。

减肥经历

我其实是那种易胖体质，从十岁胖到大。但是亲戚朋友都说小孩子胖没关系，长大了自然就煞身子(老家话，就是会自然瘦)。于是就没注意过控制。在今年三月中旬，开始上班之后开始减肥。

减肥原因

本来就是有减肥的打算，后来，又遇到了我现在的女朋友，我当时还在185斤左右，更加坚定了减肥的决心。

减肥过程

说实话，减肥的过程并不是一番风顺，因为自身体重高，所以对膝盖的伤害挺大的，那一段时间差点就放弃了，一跑步就痛，痛到不敢上楼梯。后来因为贵州天气原因，正好修养了十天左右，买了护膝，重新出发，当时真的差点就放弃了，可是又很不甘心。

我运动是主要是以慢跑为主，每次都在六公里左右，配速不是很快，主要是心率保持在150左右，中间穿插着俯卧撑，深蹲，回到宿舍之后趁热还有仰卧起坐。

饮食我把以前所以爱吃的零食全部戒掉了，膨化，油炸，饮品，冰淇淋全戒。早餐是清水煮面加一个荷包蛋，午餐是半碗米饭，青菜居多，以及瘦肉，晚餐的话，喝一些粥，吃一些水果就好了。我是早中吃饱，晚饭半分饱。

减肥中遇到的困难

刚开始的时候因为之前很久没运动过，加上太心急，差距很大。所以膝盖受不了了，一跑步就会痛，连上楼梯都会痛。那段时间真的一度想放弃，可是真的很不甘心，只能是慢慢调整。后来休息了又十天左右吧，花了200多买了一对护膝，继续跑。从那以后就开始格外注意保护膝盖！

其实我真的很感谢我女朋友，虽然她没说什么，但是真的给了我很大的动力，每次我想放弃的时候，一想起她我就觉得自己必须要努力！

减肥后生活的变化

首先感觉最大的变化就是更有自信了，以前老是感觉自己是个胖子，干什么都不自信，有点自卑。虽然我现在还是个胖子，但是却是可以让人接受的胖子，所以一这么想，就有几分自信了。然后身体素质也好了，以前经常感个冒，头疼发烧的，现在也没有了！