神奇柠檬片泡水减肥法 达人亲测绝佳速瘦攻略

柠檬其味极酸，果实汁多肉脆，散发着浓郁的芳香气味。常喝柠檬片泡水有着很好的美白祛斑的作用，同时合理饮用柠檬水也有很好的减肥效果。下面小编就给大家详细介绍柠檬片泡水减肥法，让大家看看柠檬片泡水减肥法的神奇之处，而且柠檬片泡水减肥法也是经过达人亲测的绝佳速瘦攻略，所以大家千万不要错过！

中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学着作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。”陶医生说，脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。

从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。

神奇柠檬片泡水减肥法达人亲测绝佳速瘦攻略

柠檬片泡水减肥法——柠檬带皮泡水更有营养

柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。

柠檬片泡水减肥法——水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此，柠檬片泡水减肥法的水温一般在60~70℃比较合适。

柠檬片泡水减肥法的优点——提高免疫力和愈合伤口

柠檬水中富含有很丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗感冒,柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收,因为维生素C可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍。另外，柠檬中的维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

柠檬片泡水减肥法的优点——抗击皮肤衰老和降低食欲

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶,可以很有效的增强饱腹感,进而可以很好的控制你的食欲,防止自身的过量的饮食。可以让你保持很长时间的饱腹感,可以很有效的有助于你减少吃零食，从而来控制你的体重。

柠檬片泡水减肥法注意事项

胃酸多、龋齿患者不宜使用柠檬片泡水减肥法，而且专家提醒：“不要空腹喝，早晚一杯即可”，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥，但是切记不能只喝水不吃饭，这是不利于健康的。

以上就是关于神奇柠檬片泡水减肥法的详细内容，大家看完之后是不是都了解了呢？肥胖，不仅严重影响个人形象，对身体健康也存在着极大的威胁。有了这柠檬片泡水减肥法的帮助，大家想要彻底告别肥胖问题，火速瘦全身还不是轻而易举。所以，大家抓紧时间尝试一下这款神奇的柠檬片泡水减肥法吧！