36岁的张钧甯被称“氧气少女”：人生是循序渐进的过程！

如果不安，是因为看到的世界还不够大！

——张钧甯

最近有一部热播剧《温暖的弦》，剧情虽然狗血，但女主角张钧甯却出乎意料地备受好评，圈粉无数！

出场就自带一股“仙气儿”，温润淡雅，笑起来清新自然，女子力满分！

不过女神外表下的她，其实性格很温和，私底下一点偶像包袱都没有，完全是邻家女孩模样。

资深吃货一枚，走哪吃哪，薯片是最爱的零食。

出去玩全是游客照模式~就像是活在朋友圈里的小姐姐。

回归工作，立马收起自己的随性，一席黑色长裙，气场全开，女人味演绎的淋漓尽致！

如今36岁的她，容颜依旧如初，事业更是一路上升，好作品层出不穷。

光去年一年就有三部电影、三部电视剧在拍。

这样高强度的拍戏，意味着几乎每天都要浓妆上镜，长期奔波劳碌、作息不定，甚至连最基本的睡眠可能都无法保证。

可是看她的素颜照，一丝松弛都没有，皮肤干净清透，元气满满的模样。

很难想象这是一个年近40的“中年”女人。

在长期高压的工作状态里，还能长的像个18岁少女一样。

氧气美女の张钧甯究竟是怎样修炼的呢？

↓↓↓

器”由“135编辑器”提供技术支持

爱一切让自己更美好的生活方式

张钧甯从25岁开始跑步，参加过不计其数的马拉松比赛，爱旅行、爱冒险，发自内心的爱着一切能让她变得更美好的生活方式！

曾参加过的部分马拉松比赛：

●2011年Nike旧金山女子马拉松（21公里）

●2012年一起AMAZING2012NIKE女生路跑（10公里）

●2013年AmazingGetaway2013Nike女生运动节（10公里）

●2014年台北马拉松，上海半程马拉松。

跑步这件事她坚持了整整11年，到现在还保持着每周三次户外跑步的习惯。

她说：工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了，这正是运动令我愈发着迷的原因。”

当不能跑步的时候，钧甯喜欢做瑜伽。

瑜伽对她来说，不仅能保持体形，还可以丰富肢体的表现张力，对表演很有助益。

关于运动，她分享过一些小细节，大家可以借鉴。

1运动前后需要进行有效热身和拉伸，避免受伤。

2运动前卸妆清洁工作，运动后会出汗出油，好好清洁皮肤，注意保湿工作。

靠着长期坚持运动，流下的每一滴汗水都成为她对抗岁月的子弹，脸上的胶原蛋白完美的诠释了“氧气”少女这个词！

不过她并没有止于此，而是一直在刷新自己的Todolist！

真人秀《跟着贝尔去冒险》开播，在众明星都想找人替的时候，她毅然接了下来。

在节目中，八位明星要挑战110米瀑布垂降、手抓青蛙，生吃蝌蚪、直升机跳水……每一幕都惊险紧张！

可是张钧甯却靠着自己的勇敢乐观圈粉无数，被称为团队里的“妈咪”。一直在照顾其他成员，甚至多次冒着生命危险援助队友。

你以为只是上综艺才这么拼？那就错了，冒险、极限运动早已经成为她人生的一部分！

从南极探险到北极激光，一路挑战不可能！

跑去西藏转山，在海拔5000左右的转山路上行走，以普通人的体能和行进速度大概需要2-3天才能完成，而这段57公里的路途，她走完了！

在澳洲，完成了难度极高的高空跳伞

这个看着文静优雅的女孩，内心却是“野”的飞起，没有什么是她不敢尝试的，勇敢得让人嫉妒不起来！

器”由“135编辑器”提供技术支持

把焦虑放下，做好当下

除了不断的突破自己，张钧甯的人生一直处于一种“不急”的状态里，不快不慢，稳步前行！

早在大二就被星探发现，不断有很多好的拍戏机会，但她没有被名利诱惑，迷茫的她选择继续深造读研，思考自己真正想要什么样的人生？

后来发现演绎不同的角色，的确是自己的快乐所在，2010年硕士毕业，以28岁的“高龄”正式开始了演员生涯。

没有为了红绞尽脑汁，只是拼命的拍戏，磨练自己的演技。不断挑战新角色，静静地出现，在不同类型的影视剧中，美的让人移不开眼。

（海上牧云记）

（武媚娘传奇）

（温暖的弦）

从一幕又一幕的荧屏形象，看得出她的演技一直在提高。从小配角再到气场全开的女主，一步步走得很稳，看不出一点急躁。

她说自己从未后悔读硕士，高学历带给她的不只是一个好看的Title，更重要的是教会了她认识世界的方法——放下焦虑、过好当下。

现在36岁的张钧甯，已然活成了每个女生梦想中30+的样子。

眼里有光，心中有梦，放肆的笑，用力的活！

反观现在的大多数人，总是在着急，减肥要一周见效、学习要30天速成，一切都那么急功近利。

就连很多媒体也开始贩卖焦虑，要么是被同龄人抛弃了，要么是第一代90后不行了。

仿佛在20几岁的年纪，没有成功便是一种失败。

要知道，这种焦虑感，比“失败”本身，更能伤害一个年轻人。

人生是循序渐进的过程，你前期积累的多少决定了后期的爆发。如果有不安，大多是因为当下的事情都没做好。

就像打游戏，前期需要耐心的打小野怪，不断地升高等级，才能让后期的战略得到发挥。

如果前期时间都用来担心焦虑，大概也就不会再有后面的通关了。

今天专门写张钧甯这个女孩，不止是因为她的美丽和勇敢，更多的是被她不焦不躁的人生态度所打动，这是很多人缺失的！

即使白富美如张钧甯，二十几岁时也迷茫的一塌糊涂，找到方向后不断努力，虽不是科班出身，却从未被挑剔过演技！

“不老童话”志玲姐姐，27岁才被星探发现，29岁取代萧蔷成为“第一美女”正式踏入演艺圈，现年44岁，依旧红的发紫。

纵然是在演艺圈这个视女人年龄如生命的地方，她们也依然像四月明媚的花一样，肆意地盛开着！

要知道，你想要的一切可能会迟到，但绝不会缺席。

二十几岁的人生里，选择对什么事情保有耐心，是一种人生智慧，它蕴涵了你认真思考的结果。

愿我们都能这样按着自己的意愿，慢慢来，过上有趣而丰盛的生活！