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高蛋白低脂肪的减脂美味,要瘦身的你请收好!

2018-06-06 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虾肉属于高蛋白低脂肪的绝佳肉类,对减肥的人来说是数一数二的减脂食品。而且虾肉还含有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化。

 减肥期间的食物往往崇尚“原汁原味”,其中清蒸类菜肴绝对是“原味”食物的典型代表。

清蒸类食物清淡少油,食材营养流失也较少,绝对是减脂人群减肥期间上佳之选。
 
但“原味=无味”是很多人印象中的既定式,所以清蒸菜肴就成了大多数眼中清淡无味的代表。
 
其实,清蒸食物的味道,最终成败取决于淋上去的那份“酱汁”。
 
食物原始的清甜遇上美妙的酱汁,才能酿造出食物最鲜美的味道。
 
今天小编就给大家推荐一款适合减脂人群使用的有味道的清蒸菜肴——蒜蓉蒸虾。
 
小贴士:虾肉属于高蛋白低脂肪的绝佳肉类,对减肥的人来说是数一数二的减脂食品。而且虾肉还含有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化
 
材料
 
鲜虾150g
 
大蒜40克
 
酱油一大勺
 
步骤
 
1、虾子洗净,剪去长须,大虾去头去虾线,展开。
 
2、将大蒜切成蒜蓉备用。
 
3、油烧热,蒜蓉爆香。
 
4、把处理好的虾子一只只整齐的平铺好,铺好蒜床,浇上酱油。
 
5、水烧沸,将铺好的虾肉和蒜蓉放入,蒸6分钟就大功告成了。
 
当鲜美的虾肉遇上爽口的蒜蓉,高蛋白低脂肪,减脂的同时满足口腹之欲,正适合减脂期的你,快来试试吧~
 
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