每年“76000”人靠这个方法瘦到开挂，成功蜕变！

中国0～7岁肥胖儿童估测有476万

肥胖率约为4.3%

7岁以上学龄儿童

超重、肥胖达3496万

肥胖率约为7.3%

8.2%的超重及肥胖青少年

都患上了高血压、高血脂、

脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。

——数据来源：

2017年5月北京大学公共卫生学院、

中国营养学会等单位

联合编写的《中国儿童肥胖报告》

有好身体才有好未来，

教育部已将体育上升到了

与“语数外”三大主科同等的地位

而我们的小哥哥小姐姐也在以身作则

为了健康的身体奋斗着

他们都是减肥达人训练营的营员

今天我们要选出你心中的最好榜样

给你认为减肥效果最好的一位

投上一票吧

他/她将成为本次活动的减肥达人之星

第1-2名将获得

1000元的减肥达人抵用券

第3-5名将获得

运动器材：哑铃、运动手表、运动耳机三选一

第6-10名将获得

减肥达人玩偶

其余参与活动的营员将获得

减脂食物奖励

01戴景璐

入营1个月减重12kg

入营体重：112kg

现在体重：100kg

我叫戴景璐，来自山东。来到减肥达人整整一个月了，从开始入营第一天基本动作就开始的眼前一片发白，到现在已经可以跟的上所有的课程了，我觉得还挺有成就感的。

我还记得第一次亲身接触减肥达人，是我弟弟和他朋友打赌要在一个月里减20斤，后来弟弟在减肥达人成功减肥，他回到家之后，天天让我来减肥达人。

很想和大家分享一下心得，减肥重要的就是坚持！！

特别感谢减肥达人这个基地，特别感谢我的教练们，每当我要偷懒的时候都会有人在我身旁喊我“露露你要加油啊！”每当我想放弃的时候，都会有教练在身边喊着“露露，你要坚持啊！”让我一步一步走到今天！最后，还是要谢谢，我自己吧，做了一个人生中尤为重要的决定。加油！

02王丹丹

入营1个月减重20.7kg

入营体重：93.3KG

目前体重：72.6KG

2018年4月23日，是我第一次离家来到了减肥达人的大家庭，从刚开始的不适应到慢慢融入，带队教练给予了我很多帮助。

从第一天入营的不自信，到今天如获新生，谢谢减肥达人改变我的人生，当我感觉到累的时候看看自己的改变，我想成功我想与众不同必将比别人付出的更多，人一定要学会自律，管住嘴迈开腿！

坚持才是最好的方法，减肥达人一切拿结果说话，只要你认真跟课训练吃饭，体型一定会改变，胜利永远是留给有准备的人，这是我60天的减肥心得。

03韩丹

入营2个月减重12.4kg

入营体重：86kg

现在体重：73.6kg

2018年对我来说是个特别的一年，这一年我经历了迷茫，经历了无助，还有愤慨。我在2017年这一年由于各种原因体重从130斤猛涨到172，整整42斤，患得了脂肪肝。

2018年的4月里迎来了我人生第一次的转机，我有幸来到了减肥达人，这里的教练非常负责，能积极的帮助各种有困难肥胖者努力减肥，他们真的尽心尽力，想想有时候很心疼他们。

其实我们这一生耗尽了生命在肥胖上甚至死亡上，可为什么不给自己留一个机会克服懒惰，减掉你身上的肥肉。

总之坚持下去。

为了未来

为了美貌

为了生命

......

为了自己

04金思思

入营2个月减重17kg

来到减肥达人已经两个多月了，我深信我是幸运的。用了2个月的时间，我减掉了34斤。

虽然时刻不长，小伙伴们努力加油为自己的团队争得荣誉，这些都让我感觉到加入减肥达人这个大家庭是正确的选取；能成为这里的一员，我感到无比的自豪。

从相遇到相识，我们来自五湖四海。来自不同的地方，从相识到相知，我们在一起短短的用了2个月的时间，却因为并肩携手，而成就了永远的友谊，我们虽然性格不同，却能够互相理解，我们虽然了解不多，但是我们交流不少，感谢教练对我的信任！

05韩雪源

入营2个月减重21.7kg

入营体重：114.7KG

目前体重：93KG

时光飞逝，一转眼我来到减肥达人北京营地已经快两个月了。最早我是通过网上知道并选择减肥达人训练营的。

我从小体重就重，减肥说了好几次每次都因为意志不坚而失败。一晃眼已经快到而立之年了。家里也非常担心。因为肥胖会引发许多疾病，就想着这一次一定要成功。

刚开始来的时候心里有一些忐忑。不知道体重能不能减下去，训练能不能坚持住。但是来到营地后遇见了认真负责的教练和许多志同道合的伙伴。大家就像一个大家庭一样，训练中互相加油互相鼓励互相进步，向着共同的目标奋斗。通过教练们系统而科学的训练，我们体重稳步的减少，力量稳步的增加，身体也在稳步的变好。

现在我坚信在教练们和伙伴的共同帮助努力下减肥一定会成功的。结营时我一定能骄傲的走出去开始新的生活。

06杨洁

入营2个月减重26.8kg

入营体重：105.4

现在体重：78.6

入营对我来说是学习，就来说说这两个多月。

体重这个数值不需要看太重，更重要的是你的体型。比如160斤的我可以穿140斤的尺码。

慢慢学会克制自己，管住嘴。我认为减肥就是为了健康，既然想健康，就应该慢慢地去改变自己的一些不好的饮食习惯，学会细嚼慢咽，少吃油腻辛辣重口味的食物。在我很想喝饮料的时候，我会买一杯不加糖的鲜榨果汁来代替。

把运动培养成一种爱好，把减肥当做一生的事业。对你的身体负责，让健康带给你与你的家人更多的快乐。将来的有一天，你也会跟我一样感谢那个穿xxxxxl码200多斤的大可爱。

07袁鹭

入营2个月减重24kg

入营体重：125.8Kg

现在体重：101.8Kg

来杭州减肥训练营已经有两个月了，不知不觉两个月一晃而过，在这两个月的时间里变化还是挺大的，瘦了将近50斤。在之前这个结果我想都不敢想。

为什么要这么说呢？两个月前我都没有想过会来这里，当时就想着慢慢减，可是又能有多少时间能让你慢慢来呢？后来在我父母的要求下我来到这里，才到营地的几天感觉自己就像一个疯子，当时在想减肥是要多大勇气呀，濒临崩溃。

好在有教练与我沟通，缓解了压力，再后来就认识了很多和我一样想改变的小伙伴，在训练过程中有痛苦也有欢乐。但我更多的是高兴，我感受到了自己的变化，减肥的路上我不会孤独！我相信我的人生不会就“胖子”这么一个角色，我的明天我会努力！做更好的自己！

08敖成

入营49天减重24.4kg

知耻而后勇，丑小鸭变天鹅

肥胖是耻辱吗？大家应该都觉得是，要不也不会来到这里。不管是亲人的劝诫或者旁人的白眼，都会让自尊心受到伤害。所以，想到了要来这里完成蜕变。

既然是蜕变，过程肯定是痛苦的。训练时，别人都能做，我凭什么不行？别人都不能坚持了，我还能，那我就比别人强！反正已经那么累了，多做那么一两个顶多酸痛一下，又不会死。只要能多一点点，我就比原来的自己强！

营地安排的饮食，是非常科学合理。既能维持健康，又能维持训练。

希望大家不要荒废了青春，辜负了家人的期望，浪费了自己付出的努力，时间和金钱。完成华丽转身，从丑小鸭变成白天鹅，展翅翱翔在蓝天。让那些曾经嘲笑过你的土鸭子们对你仰视，对你崇拜！

09谢文博

入营1个月减重16.8kg

入营一个月了，每天出门训练前都会对着镜子跟自己说一声“加油！”。也会在健身房从镜子里看着自己臃肿的身材，捏捏身上的赘肉，鼓励自己：“你那么好看，胖着多可惜呀。加油，咱还可以更好”。

当我想要放弃或放纵的时候，会想想自己的家人和朋友对我的期待与支持。也会及时找教练沟通，教练通过沟通与鼓励让我的状态恢复理性。

以前是独爱重口味但现在口味变得清淡，对各类刺激味蕾的调味没有了以前的情有独钟。即使以前最爱喝的饮料也会开始先看看能量表，饮食上不自觉的就会选择的更健康些低热量些。

这是一场自我的较量，也是一次人生重大的转折点。若要如何，全凭自己。不忘初心，方得始终。

10马晨文

入营2个月减重21kg

入营体重：95kg

目前体重：74kg

从小我的体重就比别的小朋友重很多，导致我很自卑，我希望自己有一个好的身材，不愿意再看别人的冷眼，但是我知道不能只是希望，而是把希望变成现实。

我来减肥达人快2个月了，我从一个九十五公斤的小胖子减到了七十四公斤。

在这里我的很多小伙伴说我是电动小马达，发电机等一些外号，因为我锻炼的时候不偷懒，愿意付出百分之九十到一百的努力，就算再累我也选择坚持下去。

通过减肥我了解到了，坚持到最后你就是最棒的，既然不想让自己后悔，更不想让自己的青春活在自卑中，所以我坚持，我努力，只为了更好的自己。

11蒋倩男

入营2个月减重17kg

我叫蒋倩男，来自湖北襄阳，25岁。我记忆当中最轻的时候应该是出生，只有八斤四两，年纪越大，体重也就水涨船高。

从小我就不会饿着自己，想吃什么就吃什么，活生生的把自己吃成了圆滚滚。今年我又一次到230斤的时候，看着称上的数字，我知道我应该减肥了，

我自己找到减肥达人，慢慢的过了两个月，我的各方面体能都有了提高，体重和围度也发生了变化，如今我已经减了快32.4斤，相信在后来的时间里我也会继续努力让自己成为更好的人。

从相遇到相识，我们来自五湖四海。来自不同的地方，从相识到相知，我们在一起短短的用了2个月的时间，却因为并肩携手，而成就了永远的友谊，我们虽然性格不同，却能够互相理解，我们虽然了解不多，但是我们交流不少，感谢教练对我的信任！

12王周桐

入营43天减重18.5kg

入营体重：160.1KG

目前体重：141.6KG

在来到减肥达人以后，我用四十三天的时间共减了三十七斤，虽然营地内多样的课程可以给人很多种训练方式不让营员感受到乏味和枯燥，但我觉得减肥达人给的最重要的是一个可以让你全身心投入到减肥里的环境。

课程激活我的肌肉，增强我的体质，再配合上适度的有氧运动和高强度训练来帮助我的体能突破。理解了每一个步骤去训练会让我对自己的身体有一个认知，然后就可以让自己去设计针对自己的加训，从而更快的提升减肥的速度。

在了解完如何去减肥后，需要做的就是给自己找一个坚持下去的理由，别人眼里减肥可能单单只是为了可以让自己有一个健康的身体，我觉得减肥不光是为了自己，同时也是为了身边的人，家人不再担心我的健康，朋友也都为我感到高兴。

所以有一个好的理由和信念是让我对减肥坚持下去的动力。要知道体重秤不会骗人，短时间的努力可能不会有回报，但是不努力就一定没有回报！