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最容易引起发胖的罪魁祸首是它,我们都错怪脂肪了!

摘要:35年前,美国政府和英国政府发布的《国民膳食营养指南》把“脂肪和胆固醇”当做了肥胖和心脏疾病的罪魁祸首

英国著名医学杂志《柳叶刀》

对全球1920万成年人历时40年的健康调查显示

在全球肥胖人口升至6.41亿的时候

中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家

中国首胖488斤来源:央广网

如果你是一个女胖子,并且有幸出生在唐朝

那么恭喜你,你绝对是万人迷

因为那是一个“以胖为美”的时代

而现实很残忍,2018年的现在

肥胖除了会毁掉美感

同时也会给身体带来健康问题

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法

按照《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》

BMI超过24为过重,超过28为肥胖

BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方

如果你算出来的值在正常范围内

那么恭喜你拥有一个健康的体重,请继续保持

如果你算出来的数值在过重和肥胖以内

那就需要注意了,开始减肥吧~

35年前,美国政府和英国政府发布的《国民膳食营养指南》

把“脂肪和胆固醇”当做了肥胖和心脏疾病的罪魁祸首

我们也一直认为低脂肪饮食是健康的标准

因为几乎在任何一本营养指导书中

饱和脂肪酸和胆固醇都直接与肥胖和心血管疾病相关联

但这个“常识”却是源自于没有足够科学证据的猜测

 

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