半年减重30斤，为了回家给女票一个惊喜，而自己有了最大的收获不再驼背

第27季第03期登场的男神是来自徐州的李晨。瘦身成果如下：

身高181，瘦身前186，瘦身后155。

减肥经历

去年十月份开始正经减肥的。前期早上一碗粥，然后两个素包子，然后一个鸡蛋中午的话三两米饭，然后多吃菜。晚上不吃饭，然后会运动一个小时或者一个半小时。运动的时候一般是做那个郑多燕减肥操或者说跑步。然后做完有氧运动之后会做几组那个无氧运动。

减肥原因

减肥的原因其实主要还是感觉自己太胖了，穿衣服也不好。还有那个时候就是回家见女票，想给他一个惊喜。

减肥过程

运动的话就是做郑多燕健身操。加夜跑时间在一个小时。然后平常会做做俯卧撑、平板支撑，每天间断的做大概100个。

平常吃饭会用瘦瘦查询热量。主要其实还是看瘦瘦的男神和女神给我的动力挺大的。我并没有什么特定的减肥食谱，晚上不怎么吃饭，其他都正常。

减肥中遇到的困难

克服就是有好长时间体重没变化。但是我是和我朋友一起减肥的。这样俩个人会互相努力。我朋友高165体106她还在减肥，我一看我更得减肥了！

减肥后生活的变化

喜欢自拍了，周围人都说帅了，也自信了。还有最大的一个收获就是不驼背了。