年前不减肥 聚会成炮灰

新年，你准备好了吗？

同学聚会？

公司酒会？

走亲访友？

新年婚礼？

新年即将到来!!!

一晃

一眨眼

......

你不得不感叹时间过得飞快

减肥一整年过年也回到解放前

所以小鱼整理出来年前减肥绝招

拿走不谢

......

1)开怀大笑

看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

2)购物也能减肥

不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

3)自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

4)甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。

5)神奇的按摩

给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。给你的爱人来一次深情的按摩，保证会让你消耗更多的能量。

6)淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

7)重新布置房间

买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。

8)再见！筷子

别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

9)终极秘诀

终极秘诀试试鱼美人瘦得快减肥法，30年的专业减肥经验，60多万成功案例，专业医生定制量身定制减肥计划，喜迎鱼美人30周年庆，一个减肥疗程21天，580元，全程无额外消费，抢购活动2016.12.5日截止，阅读原文抢购。

拒绝年后胖