霍尔教授——除非能彻底扭转既往的生活习惯,否则只要低于原来的体重,你的身体就会努力让你恢复。所有有志于瘦身的人必须要下定决心重新构建自律的生活习惯,唯有如此,减肥才有成功的可能性。
坏习惯是不能改变,只有建立一个新的好习惯,才能驱赶坏的习惯!
减肥本质=培养自律的生活习惯
脂肪细胞的强悍记忆功能可持续5年之久!
脂肪细胞可以膨胀100倍,肥胖真正的可怕之处是,短期减肥成功之后的反弹!绝大多数减肥方法,在短期内几乎都可以使我们的体重下降,从而让我们取得所谓的瘦身成功。可除非这种减肥方法能真正变成我们可长期坚持的生活习惯,否则从长远来看,任何短期的瘦身成功都是昙花一现,还可能对我们的身心都造成难以弥补的创伤。
脂肪细胞有长达5年的记忆能力,因此减肥最可怕的是反弹!不改变生活方式的任何减肥都是瞎折腾!不能把瘦下来的体重保持5年以上,都算减肥失败!
容易瘦身见成效的群体
1、从小就瘦,最近3-5年刚刚胖起来的
2、拥有多种不良生活习惯的
3、没有过减肥失败史的
4、听话+执行真正强悍到位的
不容易瘦身见成效的群体:
1、本身不胖且体重3-5年都维持平衡的
2、生活相对规律,无长期明显不良习惯的
3、拥有N次减肥失败史的
4、从小就肥胖的
5、执行力严重不到位的
坚定培养自律的生活习惯这一方向,以更严格的态度坚持更长的时间……
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596减肥瘦身。
健客价: ¥649本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23本品不能代替药物
健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18减肥。
健客价: ¥225改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578