水是生命的源泉,人体中大部分都是水。很多人把喝水当做是很好的养生方法,也有人认为多喝水可以减肥,其实每天喝八杯水能阻止体内脂肪的积聚,从而达到减肥的目的。
很多人也可能会说,喝水并不能减肥,还会浮肿,这是因为没有真正了解水。水极有可能是加速减重过程并保持体重的唯一且最重要的因素。水能抑制食欲并有助促进人体的新陈代谢,减少体内脂肪积聚。水分摄取量降低会导致体内脂肪的积聚;相反,增加水分摄取量确实可减少脂肪的积聚。
很多在减肥的人为了减肥,过度节食不说,连水也不敢多喝。提醒大家,饮水不足恰恰是减肥之大忌。如果饮水不足,许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛,甚至还会导致“水潴留”等疾病。
为何少饮水反而会患上“水潴留”?肥胖者饮水不足,就不能把体内多余的肥肪及时代谢掉,相反,在缺水状态下,身体会自发地保留水分,即身体积蓄一部分水作为补偿(又叫“滞水”),这样增加了体重,反而不利于减肥。
提醒大家,以水排水才是减肥王道。水分有助于身体排出废物。在减重期间,身体需要排出大量废物,所有已转化的脂肪都必须排出,充足的水分有助体内废物排出体外。
水不仅能有效减肥,水还有助于防止在减重后出现皮肤下陷的情况,因为水可以补救正在收缩的细胞,令肌肤看起来光滑、健康而富有弹性。
很多人吃减肥药、喝减肥茶,被暂时的体重下降所迷惑,没有看到,身体存在的健康隐患。营养师提醒大家,爱美之心人皆有之,但用健康换来的美是维持不久的,想要减肥就需要健康的减肥方法,水是生命之源,更是减肥的好帮手。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
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健客价: ¥120奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
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健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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