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微测试:你的体质是湿是燥?

2018-05-26 来源:天天营养体重管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多以滋补降火,清热为宜。在水果食疗中,番茄、黄瓜可以交替选择,日常三顿中多加入丝瓜、冬瓜、卷心菜、莲藕等。这里要注意的是莲藕,虽然能够消除便秘顺利排毒,但女生在经期不要吃哦,以免发生痛经!”

你了解自己的体质吗?如果减肥是一项长期运动,那必须从体质根源从长计议才是。想要彻底改善,你必须快速摸清自己的身体情况。追根溯源,将肥胖源一指按灭!不唠叨了,先做一个小测试了解自己体质是燥是湿。

【体质小测试,找到根源远离肥胖】

1、一到冬季,无论室内室外,你比较容易在什么状态里?

A、嘴唇干裂,都很干;

B、头发湿漉漉的,不知道是不是空气问题;

2、如果闻到油炸食物的味道,会不会很心动?

A、当然会心动,非常喜欢

B、不会,觉得挺恶心

3、不管多穿多少,都容易腹泻吗?

A、是的

B、这倒不会

4、一年四季口鼻会不会觉得燥热,有发炎的感觉?

A、是的,有一点

B、似乎还行

5、会不会容易咳嗽,然后多

A、经常莫名其妙地干咳

B、咳嗽后会出痰

6、最近三个月,大姨妈(月经)有没有异常?

A、量比较少

B、周期变短了

7、冬天容易便秘吗?

A、是的

B、不是

8、整个人容易发肿吗?小康康可不是说冬天被衣服包裹得肿哦!O(∩_∩)O

A、是的哦,莫名其妙就肿了

B、不是,始终比较干瘦

现在,数一数自己的答案,有多少个A,多少个B呢?

“我选择A比较多,我是不是属于干燥型?”

“是的哦!你属于燥热型的体质,说明体内比较缺少水分,并且自身形成水分能力也相对很弱,因而一到冬天,就容易出现排泄困难的情况。小康康猜测,你平时吃饭一定‘口无遮拦’,并且偏重油炸,很少清淡为食,想瘦怎容易?!这样的你,小康康建议调节饮食规律,多以滋补降火,清热为宜。在水果食疗中,番茄、黄瓜可以交替选择,日常三顿中多加入丝瓜、冬瓜、卷心菜、莲藕等。这里要注意的是莲藕,虽然能够消除便秘顺利排毒,但女生在经期不要吃哦,以免发生痛经!”

“我选择B比较多,我一定是偏湿体质吧!”

“偏湿的你们,身体常年比较阴湿。不要以为湿性体质的人,减肥比燥热者容易哦!湿性体质的你们一直处于冰凉凉的感觉里,有了赘肉后会不知所措。因为你们既不喜欢油腻食物,也不会暴饮暴食,肥肉从何而来呢?其实,身体只有在一个平衡状态下,才会有较好身形。因而,湿性体质的人们,赶紧用一堆温性食物来调和吧!比如蔬果中的樱桃、核桃、芥兰等。还可以选择一些干果,用山楂泡水,用芝麻杏仁打碎制粉来吃,都是不错的选择!”

无论你是什么体质,都要让身体在一个平衡的状态下,才能让肥胖彻底从你的人生字典里消失得无影无踪!

 

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