你能想到的减肥诱惑，他们全遇见过！亲身见证，没有瘦不下来的人！

我天！

郑爽好瘦！

颖儿好瘦！

为什么连我身边的妹子都变瘦了？

你只看到别人现在的身材，

却看不到别人在背后付出了多少努力，

经受了多少诱惑！

要想瘦，

请先把辣条、烤串上交出来！

换成健康低脂食品！

要想瘦，

请先把高跟鞋、松糕鞋收起来！

换上你的运动鞋！

相信我，

只要你勇敢地戒懒戒馋，

你一定可以成为一枚标准的“瘦美人”！

不信！

那就来看看这六位达人带来的故事！

告别红烧肉，告别我身上的赘肉

深圳何雪飞累计减重78斤

减重前180斤减重后102斤

坚持是什么？

相信没有人能比何雪飞更懂。

42岁的何雪飞减重史长达20多年！

从大女儿出生她胖到160斤时，

何雪飞就走上了她的减肥之旅。

（2000年的何雪飞）

曾经，

她饱受针灸之苦却没有效果，

喝减肥药使得她肠胃受损，

按摩减肥却反增体重！

中药西医都以失败告终，

在2005年体重反弹至180斤。

（2005年的何雪飞）

2014年看到好友成功减重经历，

何雪飞也开始计划减肥！

可是减肥是一件极其残酷的事，

不仅要坚持到底，

什么时候都要克制自己！

（2017年的何雪飞）

“我非常不爱走路，

孩子的学校离家只有两条街，

但我每次都是电动车接电动车送。”

何雪飞为了改掉骑车的毛病，

卖掉了平时代步的电动车，

也给自己添了两双运动鞋，

从此开始了每天3公里走路或慢跑的生活。

“减肥的时候只能吃一些低脂食品和水果，

但我特别爱吃红烧肉，喝啤酒，

很多次都忍不住冲到饭桌上，

但看到老公和孩子以我为荣的目光就作罢了。”

如今瘦下来的何雪飞，

每周慢跑6公里使她爱上了运动，

规律作息更让她的减重之余更加健康。

谁能想象一位42岁的励志女王，

活成了最美最年轻的模样！

瘦下来的自己，值得你所有的努力

吉林李春红累计减重40斤

减重前155斤减重后115斤

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李春红

曾经因生育体重暴涨，

去商场买衣服遭服务员调侃，

老公也偶尔用言语调笑她的体重，

而这一切使她坚定减肥。

（2012年的李春红）

曾经为减肥走过一些弯路，

节食饿得头脑发昏、严重掉发，

吃减肥药睡不着觉、心神不宁，

用针灸疗法疼得不敢乱动，

结果体重反而飙升到155斤。

（2013年的李春红）

几经波折后，

李春红终于决定

营养+运动开始减肥！

作为一枚妥妥的吃货，

再也不能吃红烧肉、大盘鸡了！

（2017年的李春红）

“一开始我并不抗拒3公里，

但不能吃高脂肪的食物让我倍感痛苦！

不过我有一个自我控制的方法，

在商场买了10件均码鲜艳衣服，

鼓励自己只有瘦下来才能穿的出去！”

没想到，

她在4个月的时间里瘦到了115斤！

如今的李春红，

不仅蜕变成年轻清瘦的女神，

还找到了自己人生的方向，

为更多爱美的姑娘们指引方向。

“懂得克制并坚持，

你瘦下来的样子绝对值得所有的努力！”

逼自己健身，为做最美的自己

天津李海艳累计减重8斤

减重前122斤减重后114斤

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李海艳是一个90后，

刚毕业的她因肥胖屡屡受挫，

工作、爱情都曾受到打击。

因大学期间饮食不规律，

长时间不运动导致身体发胖的她，

也曾尝试过很多减肥方法，

节食啊，减肥药啊，

但最后都没有成功。

“我是一个比较随性的人，

特别不喜欢计划做事，

比如每天几点要去健身房几点吃什么，

但是自从花掉我一个月生活费办了健身卡，

我就不得不为它负责了！”

事实证明这些努力都是值得的！

最后减肥成功的她不仅收获了安稳工作，

还有一个真心爱她的男人。

如今的李海艳不仅爱情事业双丰收，

而且还有了属于自己的爱好——运动，

相信这样的她，

一定很感谢自己曾经的努力坚持。

滚蛋吧，脂肪君

临汾李芳累计减重35斤

减重前150斤减重后115斤

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李芳是一名幼儿园教师，

刚入职时体重还是88斤。

安逸的生活让她一下子飙升到150斤。

认识到身体变化的李芳，

思想上也发生了很大的改变。

她不甘就这样一直肥胖下去，

病急乱投医吃过减肥药，

最终因肠胃不适住院。

身心俱疲的她不甘于这样肥胖下去！

“减肥并不是一件轻松的事，

因为当老师我已经好久没运动了，

我根本坚持不下来最初的3公里。

多少次我赖在沙发上不想出去跑步，

老公就拿出我之前生病的照片给我看，

劝慰我一定要坚持才能身体健康！

慢慢地两个月以后我都习惯了锻炼。”

“饮食方面，

我一般都是多吃高蛋白食品和水果，

而且这让我的肠胃也有很好的改善。”

在补充营养的同时

她还爱上了运动，

参加了当地组织的半马比赛，

最终减重35斤瘦到115斤！

此时的她阳光开朗自信满满，

不仅要继续减重还要努力健身成为马甲线女神。

赶走脂肪肝，一并赶走赘肉

临汾张明霞累计减重15斤

减重前120斤减重后105斤

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张明霞是一个普通的小学老师，

三年前被检查出脂肪肝。

为了健康的身体，

她不得不开始减肥。

张明霞曾尝试过中药减重，

也曾尝试过针灸理疗。

“因为我平时生活比较懒散，

喜欢一坐就是一天的状态，

所以我尝试中药和针灸，

就是为了不想迈开腿！”

可事实证明，

中药和针灸并没有让她如愿减重。

这时候的她不得不改变计划，

开始通过合理营养配合运动的方法减重！

“我不爱运动，

老公为了让我保证每天1小时慢跑运动量，

在家里买了跑步机！

儿子和老公轮番督促，

再懒也要给儿子做榜样。”

不知有多少次她什么都不做

只想“葛优躺”

可是想想儿子想想老公

她还是再次站上了跑步机

最终她成功减重到105斤，

身体也从亚健康状态恢复起来，

皮肤也变得紧致光滑了，

学生们都觉得她变年轻漂亮了。

谁说女人40豆腐渣，

41岁的张明霞活出了20岁的样子。

无论何时，

都要有最美的样子和最健康的身体。

忧郁小厨变身阳光帅哥

成都关小鸥累计减重16斤

减重前163斤减重后147斤

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23岁的年纪本该阳光自信，

而关小鸥却并非如此。

几个月前的他因身体肥胖忧郁内敛，

因自身的不自信极度讨厌拍照。

身为厨师的关小鸥，

也是一枚响当当的吃货。

经常抽烟喝酒让身体变得糟糕，

时常生病的他连免疫力都变得脆弱不堪。

从立志减肥开始，

有经受不住食物诱惑反弹的经历，

“一开始真的扛不住，

本身职业就是厨师，

每天做饭之余难免会偷偷吃点东西。”

“最后看着体重秤上的数字不降反升，

心里顿时失落起来。

为了强迫自己在做饭时不吃东西，

买了很多口罩放在厨房橱柜里。”

由于小关的克制和努力，

终于在两个月时间成功减重16斤。

减重后的关小鸥，

更帅气更阳光，

性格也更加自信开朗，

更重要的是，

收获了属于自己的爱情。

每个人都渴望健康的身体，

每个人都渴望最美的自己，

但并不是每个人都愿意为之努力，

也不是每个人都能经受得住美食和懒惰的诱惑！