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胖子也分颜色,快来对号入座好减肥!

2018-05-25 来源: 天天营养体重管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:久卧、久坐、缺少运动。进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态。属于淤血阻滞型肥胖。女性会出现月经不调、痛经。

听过红凤凰,黄凤凰,红粉凤凰,花凤凰,可你听过胖子也有颜色吗?在这个瘦子当道的时代,医学家又搞事情了!给胖子分了4种颜色,白、红、黄、黑。也是让胖子活出了花啊~

白胖子

特征:外表看起来皮肤白嫩,胖的均匀,是一种单纯性肥胖。这类人的体重指数BMI,即体重/身高的平方,结果值大于或等于28,但未合并代谢异常。一般情况下,白胖子不需要药物干预。

根源:气虚、阳虚或湿造成。体检时身体各项指标正常,一般不存在高血压高尿酸情况。

瘦身处方:

运动:平时要多运动,如跑步、游泳、自行车、健身舞、徒步登山等有氧运动。这种运动能充分酵解体内糖分,增强心肺功能,改善气虚等症。

饮食:切忌油腻食物,适当食用薏米红枣粥,服用后可祛除体内湿气。

红胖子

特征:远远看去,皮肤偏红色或紫暗。他们大多脾气急躁,一激动容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。通常血压偏高,甚至全面“三高”。

根源:久卧、久坐、缺少运动。进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态。属于淤血阻滞型肥胖。女性会出现月经不调、痛经。

瘦身处方:

调整情绪:研究表明,情绪低落的人更容易进食高热量、高脂肪的食物,从饮食中寻找安慰。少发火,预防“三高”等并发症。

饮食:山楂枸杞茶。山楂切片,枸杞、决明子加水用文火煮约15分钟,降脂减肥

黄胖子

特征:面黄体胖,体型肥胖臃肿,肌肉松弛,容易疲倦。是懒癌患者的专属胖。经常处于疲倦嗜睡状态。不爱运动,给人以“懒”的印象。

根源:基础能量代谢率低下,体内热量和脂肪积聚。

瘦身处方

运动:每天散步或快走40~60分钟,以身体微微出汗为宜。要注意着凉,不能过度运动。

饮食:黄芪山药粥。生黄芪,山药,大米煮粥食用。每周1~2次。

黑胖子

特征:体型肥胖,肤色暗黑,颈部、腋下、脐窝等部位出现色素沉着和角化,局部好像沉积污物。

根源:胖子中最忧伤的颜色,减肥最困难,关键是肾。

瘦身处方:

运动:以腰部运动为主,大多是经过松胯、转腰、俯仰等活动,来疏浚腰部的气血运转。

饮食:山药枸杞粥。粳米、山药、枸杞文火煮。

 

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