见证 | 恩爱夫妻1年共减180斤，好身材是最美的情人节礼物！

变胖是件不幸的事情，

但幸运的是我们还在一起。

你没有婀娜多姿的身姿，

我依然在你身边。

你不是英俊潇洒的型男，

我依然与你相伴。

我能想到最浪漫的事，

就是与你一起变瘦，

成为彼此眼中的骄傲，

让爱情更美丽。

本期见证

“瘦身夫妻”李连征＆孔雪艳

人物档案

丈夫：李连征

年龄：29岁

身高：176厘米

城市：山东淄博

减重前：324斤

减重后：184斤

减重事迹：1年减重140斤

妻子：孔雪艳

年龄：29岁

身高：159厘米

城市：山东淄博

减重前：136斤

减重后：96斤

减重事迹：3个月减重40斤

减肥

赘肉是消化不了的幸福

孔雪艳从小习武，李连征练柔道五年，这对夫妻走在街上，可谓是英姿飒爽。当初两人一见钟情，很快就步入了神圣的婚姻殿堂。但没想到的是，幸福太多，竟然也会带来麻烦。

他们结伴逛美食街，去超市买零食，晚上要是饿了，就算时钟已过11点，也会出门吃宵夜。

吃点儿吧，反正你那么瘦。

以前孔雪艳不常吃零食，可听李连征这么说，她就很难拒绝。两个人在一起吃东西的时候，我劝你，你劝我，太多的幸福消化不掉，结果就成了身上的脂肪。

结婚后没几年，孔雪艳的体重就从103斤涨到了136斤，而李连征更是一度达到了324斤！

妻子

盲目减肥一败再败

眼看着自己的衣服一天天穿不进去了，孔雪艳突然醒悟过来，她痛下决心开始减肥。

当一个女人胖到了一定程度，眼里就只有减肥两字了。

孔雪艳坦言，为了减肥人会变得盲目。当时她心里只想着变瘦，面对各种减肥方法根本不会去辨别好坏，吃减肥药、按摩、针灸、拔罐……不管是什么减肥方法，她都会毫不犹豫去试。

她买了很多不知名的减肥药，由于怕李连征担心，她就偷偷地吃。而正是这些减肥药，让孔雪艳吃了不小的苦头。

由于长期服用药物，她出现了失眠、心律不齐等症状，身材长期处在亚健康状态，正处在备孕期的孔雪艳感受到了极大的压力。即便如此，她依然在黑暗中不断摸索……

丈夫

拒绝减肥一退再退

当体重涨到240斤的时候，李连征也尝试过减肥，他每天疯狂运动加节食，一度减掉了40斤，可后来停止运动、恢复正常饮食后，他的体重就一路飙升到324斤！他站上体重秤，竟然直接超过了体重秤的测量范围！从这以后，他就再也没有减肥的念头。

而李连征的一个同学恰好是营养顾问，他曾想要帮助李连征减肥，却被直截了当地拒绝了。

运动都瘦不了，别的方法更不可能。

李连征对同学的建议根本不屑一顾。

但是肥胖给李连征带来了很大负担，他经常感到膝盖和脚踝疼痛，晚上睡觉鼾声如雷，不仅吵得孔雪艳睡不着，还经常会把自己憋醒。终于忍无可忍，他主动联系了做营养顾问的同学，说自己想要减肥，可是迟迟没有付诸行动。

每个胖子都想瘦，却又不相信自己能瘦。

李连征给自己打了退堂鼓，减肥计划一拖再拖。

有一天，同学打来了电话，请求和李连征当面聊一聊，他口头上答应了，却只是为了敷衍过去。到了晚上11点钟，同学还在一直等他，李连征被打动了，匆匆赶去。

当天晚上，他和同学推心置腹地聊了很多，可心里这道坎儿他却怎么也迈不过去……

改变

减肥齐上阵，合力甩掉180斤

决定了，从今天开始减肥！

就在李连征犹豫不决的时刻，是孔雪艳站出来拍了板。

2017年2月，情人节刚过，李连征正式开始了自己的减重计划。根据营养顾问的建议，他每天早晚使用奶昔代餐，午餐注重荤素搭配，多吃蛋白质含量较高的食物，如牛肉、虾类、豆类等。做菜少油少盐，多吃绿色蔬菜，保持营养均衡。

李连征每天保证健康膳食，1个月过去，他竟然瘦了整整31斤！

这简直就像是在大变活人。

看到丈夫身材发生了巨大变化，孔雪艳也开始了自己的减重计划。当初零食一起吃，如今减肥齐上阵，李连征夫妻俩都把对方当做激励自己的对象。

看着对方越来越优秀，自己当然也不能落下。

正是抱着这样的心态，3个月的时间，孔雪艳就从136斤减到了96斤，累计减重40斤！而李连征更是1年累计减重140斤！夫妻两人齐心协力，共同甩掉了180斤脂肪！

幸福

携手同行，成为彼此的骄傲

减掉180斤意味着什么呢？说到这个问题，夫妻俩的语气一下子轻快起来。

以前衣服选我，现在我能选衣服了。

自从胖了之后，李连征就一直是加大码服装店的常客，好几年没穿过衬衫和西装。因此瘦下来之后，他和妻子重拍了婚纱照，以此来迎接崭新的生活。

亲眼看着他越来越优秀，心里有种难言的感动。

有次李连征穿着笔挺的西装登上舞台，变身万众瞩目的主持人，站在台下人群里的孔雪艳看着他，忍不住落下泪花。

人变帅了，还变得浪漫了。

孔雪艳笑着说道。

去年孔雪艳生日，她忙于工作，连自己都忘记了，而李连征又出差在外地。眼看着生日就要过去，忽然同事说有一封她的信。

当时我很纳闷，这个年代还有人写信？

已经有十年没收到过信的孔雪艳感到好奇。撕开信封，熟悉的笔迹映入眼帘，卡片上只有简简单单的几句话，但是深深地感动了她。

无论以前胖，还是现在帅，他在我心中一直是最好的。

无论是减肥期间相互激励，还是减重成功后追求完美，甚至是当初一起吃零食、宵夜被肥胖拖累，李连征和孔雪艳始终并肩而行。爱，就是永不分离，幸福，就是跟你瘦在一起。你胖的时候，我陪你胖，然后我们一起减肥，成为彼此的骄傲！

减重心得：

早晚使用奶昔代餐；

饭菜少油少盐，荤素合理搭配，

蔬菜种类尽量丰富；

记录每天的饮食情况，

遇到问题及时和营养顾问沟通；

每天保证8小时睡眠，至少喝8杯水。