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舒淇3天暴瘦15斤,竟然靠它,美白护肤,容颜焕发!年轻20岁!

2018-05-21 来源:减肥瘦身技巧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双手交叉,手背朝外,向前拉伸,含胸背,打开肩胛骨。做的时候一边呼气,伸到极限时保持5~10秒。用手指从外侧向里侧按压穴位。最好感到一些痛感,重复五回。最后将肩膀向外扩来放松。

 

 

明星的真实生活

并不像我们所看到的那么光鲜亮丽

而那些在很多人眼中“怎么吃也长不胖”的明星们

实际现实生活中

她们是不是真的就是怎么吃都吃不胖吗?

以前的舒淇一直秉持的原则是:努力工作才能努力吃,然并卵…演员就是逃不过减肥的命,这不,现在女神也要拼命减肥了

哭,我只单纯的晒晒美食照

虽然左手右手都拿满吃的,可谁想到这只是晒照,舒淇根本不能吃

可怜的小眼神只能眼睁睁看着最爱的甜食,就算眼馋到极点也不能下肚啊

我说,我女神都饿成这样了,真的不让她吃吗

嘟嘴也没用!巧克力蛋糕、草莓冰激凌,通通都不是你的…

“看看看,再看,我就把你吃掉,”可惜舒淇真的是再盯着看也不能吃啊

吃不到嘴里,女神只好拍拍照过瘾,晒美食≠吃美食

女神已变女神经,痛苦到这个份儿上脑洞都打开了,竟然想把胃给缝上……

打完羽毛球晒张照片,素颜完全美,皮肤超级好

健身后也要搞怪一回,萌起来超可爱哦

跑步也是必须的,酷酷的拍张照片,然后加码练起来

看到了吧,那么爱吃,背后可是要付出汗水的代价,其实,很多女明星都爱晒美食照,可是……她们真的吃没吃就不知道了

其实我们都被她们骗了

你们都爱的千颂伊就是首个光拍不吃的人,让助理买来一杯咖啡,美美的拍了一张照片发到社交媒体上

然后怎么着,咖啡给助理喝了,对于女明星来说当然是保持身材最重要

千辛万苦卖了萌才得到了美食,倪妮开心的不得了,可是,她究竟吃了多少…

反正不管人家吃没吃,倪妮还是瘦瘦美美的做了一枚美少女战士

袁珊珊也是自称吃货一枚,大半夜饿了吃饭,却只吃几颗豆子……

你看,锁骨、马甲线袁珊珊都有,谁会真吃那么多东西?!

林心如吃一个蛋挞就怕胖了,而你呢,一次吃几个?说!

人家仍然是优雅的女神,而真吃完好几个蛋挞的你,已经开始走向越来越胖了…

所以说,原来我们都被骗了…今后不要再问”为什么明星各个都是吃货但永远都不胖了”!

完美的身材都需要精心的管理

没有怎么吃都吃不胖的人

只有努力坚持营养+运动获得好身材的人!

锁骨锻炼法

来几个小动作帮助锻炼美丽锁骨的~

不会很累,通过锻炼、按摩

锁骨也可以很美哦~

盘腿坐好,指尖向上手掌对拢。

一边呼吸一边往左扭去,保持4秒

然后一边吐气一边回到原状态。

反方向亦然。左右合计3组。

做俯卧撑

1、仰躺,全身展开

2、两手如图成圈,一边呼气一边抬起头和手,达到背没离开地面,肩膀离开地面的程度。

3、上体保持,两臂缓慢向两旁打开并放到地面上。然后上身和头慢慢回到地面。重复5~10次。

4、双手交叉,手背朝外,向前拉伸,含胸背,打开肩胛骨。做的时候一边呼气,伸到极限时保持5~10秒。

用手指从外侧向里侧按压穴位

最好感到一些痛感,重复五回

最后将肩膀向外扩来放松

一边进行腹式呼吸更好

坚持就能瘦下去,姐妹们,要努力,加油啊!

 

 

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