为了向心爱的女生勇敢表白，他先瘦90斤玩玩，没想到竟帅成了这样！

这个世界有辣么多的胖子

可并不是每个胖子都想着减肥

“我一吃就胖”

“我骨架很大减了还是胖”

一说减肥啊

都是借口

但事实上

如果觉得肥胖无所谓

是因为还没有经历过像他一样的人生……

年纪轻轻却遭受肥胖折磨20年

不敢去追求心仪的女生

甚至胖得生病后医生都不敢动手术

……

他就是本期见证主人公凌瑞

从超级大胖纸到帅气小鲜肉

改变的何止是身材！

无肉不欢的小胖子

每顿无肉不欢，看见肉比看见亲人还亲切，就是这股对肉类食品的狂爱之情，小学时的凌瑞就比同龄人胖很多，到了初中时他体重就高达200多斤，从而人生中又多了一个比姓名还常用的称呼“凌胖子”。

一胖成名自信却是伪装的

或许是体型比较庞大，走到哪儿都不容易被人忽略，也或许是胖子人缘好，凌瑞走到哪都有人“尊称”他一声“凌胖子”，简单说，他“一胖成名”！

胖子的自信都是伪装的！即便胖成了学校的风雨人物，到处交朋结友，但肥硕无比的身材让“凌胖子”和其他男生同时站在女生面前时，不再和外表看上去的一样阳光、自信。碰见喜欢的衣服穿不下、上体育课时种种尴尬背后的嘲笑声、吃自助时背后的议论纷纷等都在一点一点地揭开他平时伪装的自信！

试图改变却惨遭滑铁卢

小学胖、初中胖……到了大学还是胖！比起年幼的简单、稚嫩，大学的他渴望一份美好的爱情。但满身肥肉的他在心动女生面前永远低着头，他不敢表达自己的感情，更怕让任何人知道，他害怕拒绝和嘲笑，所以永远装作若无其事，但内心在与肥胖有关的问题上比谁都敏感。

为了拥有自信，为了能帅气的站在心动女生面前，为了穿上向往的时尚服装……“凌胖子”尝试使用减肥药减重，但这不仅没有让他如愿，还让他的体重从220斤一路飙升至248斤。朋友们得知“凌胖子”又胖了以后，纷纷发来了“贺电”，电话里他和朋友们开着无关痛痒的玩笑，但内心他深知此生从此与“她”再无缘分。身材与美好，他都放弃了！虽然遗憾，但这无可奈何。挂上电话，他继续假装自己是那个永远笑嘻嘻、没心没肺的“凌胖子”！

胖和瘦真的不是几斤肉的距离

放弃美好并不代表就此不再遭受肥胖带来的痛苦。一次去游乐园玩“大摆锤”，因为肚子太大，工作人员怎么都帮他扣不上保险扣！无奈之下他被叫了下来，众目睽睽之下的他尴尬得希望时间停止，所有人静止，他好偷偷溜走，但现实却是他要从大摆锤上下来，要经过长长的队伍，要接受众人可怜或嘲笑的眼神……虽然快走可能只要一分钟结束，但这却是他生命中最长的一分钟！

肥胖的路途中还发生了让“凌胖子”至今难以忘记的事情。一次，他急性阑尾炎复发，被朋友送去医院准备动手术，不料医生说他脂肪太多了，不敢马上动手术，建议他靠药物减轻痛苦。虽然“凌胖子”放弃了身材，但自打这次以后，他却对健康越来越犯愁。

再次尝试却意外惊喜

一次偶然，“凌胖子”和朋友逛街时偶遇了营养顾问，他热心的和“凌胖子”介绍了“俱乐部”、“80营养+20运动”以及自身的减重效果，“凌胖子”心动了，他再次抱着试试看的态度走进了俱乐部，这一次，他十分惊喜！

营养顾问给“凌胖子”做了系统的全身检查，各项严重超标的指数都在告诉他减肥刻不容缓！营养顾问根据他身体的具体情况，制定了一套健康的减重计划。

开挂般的瘦下来

营养顾问建议“凌胖子”每餐饮食定量并注意营养均衡，每餐吃饭前半小时喝一杯水增加饱腹感，吃饭时用小碗盛装，一定要戒掉只爱吃肉的坏习惯。在营养顾问的指导下，“凌胖子”每天都坚持吃蔬菜，每餐最多吃7分饱，甚至有时候只吃6分饱。饭前半小时先喝水，吃饭先喝汤，正是这些小细节的注意，“凌胖子”每餐吃进的热量是之前的一半不到！

在运动方面，营养顾问建议“凌胖子”每天分两个时段进行。早上起床喝一杯温开水后，“凌胖子”会慢跑40分钟，晚上晚饭过后，再继续运动1小时，萨曼莎健身操、跑步、杠铃、深蹲等都是他经常锻炼的运动项目。

想要顺利瘦下来，每天的作息也十分关键。营养顾问根据“凌胖子”的具体身体情况，他建议他每天早上6:00起床，6:30开始锻炼，7:30吃早餐，上午11:00补充点水果等健康食物，12:00吃午饭，13:00进行午休，18:00吃晚饭，19:00晚间锻炼，21:00左右睡觉！

严格听从营养顾问的建议，在减重第10天时，“凌胖子”就瘦了7斤，一个月时减重30斤！四个月时减重80斤，截止到现在累计减重90斤！目前还在继续减重中！

瘦下来是全身心的治愈

瘦下来以后的“凌胖子”感受到身体前所未有的轻松，从前的他每天醒来连不动都觉得是累的。如今，身体轻盈和体质都改变了不少的他每天浑身充满了力量。

瘦下来以后，“凌胖子”再次在朋友和同学圈里火了起来，他瘦下来后的帅气模样惊讶了所有人，朋友们再也不喊他“凌胖子”了，取而代之的便是“凌帅”，就这样他用几个月的时间丢掉了多年比名字还常用的外号。

瘦下来以后，“凌胖子”再也不会和其他男生同时站在女生面前时自卑了，他一帅成名，直接逆袭成“男神”、“小鲜肉”，女生也不讨厌和他交流了，如今异性缘也变得好了起来。

瘦下来以后，“凌帅”再次逛街和之前完全是两种体验。如今他随手拿一件衣服便能穿下，试裤子时还经常碰到腰大了裤腿宽了的情况。或许这对瘦子来说习以为常，但对之前的“凌帅”来说，这是他一辈子都奢望的事情！

瘦下来以后，“凌帅”再也不会感觉自卑了，从不自拍的他如今也敢面对镜头记录自己的帅气。瘦下来以后，“凌帅”的生活发生了翻天覆地的变化。于他而言，瘦下来是全身心的治愈。总而言之，瘦下来只有一个字：爽！