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为了完美出演《红海行动》,他21天体脂虐到6%...

2018-05-19 来源:增肌减脂健身馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了在日后拍摄时没有替身、没有威亚、没有软垫。从二楼跳向坦克时的那句—我可以。我们向中国海军致敬。也为每一个变得更强大的自己鼓掌。健身可以改变一个人。相信你也可以。

 今年最好看的贺岁片是哪一部?

 估计绝大部分人都会选择《红海行动》
 
荷尔蒙爆棚、主题激燃、场面宏大
 
看过的小伙伴都说看完太爽了!
 
一大票影迷二刷三刷甚至四刷
 
票房已经到了22亿!
 
可谓是口碑和票房双爆炸!
 
剧中饰演“蛟龙突击队”副队长兼爆破手徐宏的杜江
 
硬朗帅气的脸庞加上挺拔坚韧的身姿
 
完全就是中国军人的标准形象
 
而杜江为了塑造在荧幕中的硬汉军人
 
在拍摄前经历了不为人知的“魔鬼21天”
 
在21天里通过超严格的饮食和运动
 
他的体脂率从14.6%降到了6%
 
真的是被大眼萌爸震惊!
 
他的训练有多严苛?
 
一天两练,每次3小时
 
周末高强度有氧日,总计一周十三练
 
才让他的身材达到这样的水平
 
他的饮食有多严苛?
 
只有他的老婆霍思燕知道
 
霍思燕在朋友圈分享了杜江饮食的一个细节
 
看完让人震惊……
 
杜江在之前的采访中透露
 
那段时间我几乎告别了美味
 
每天早上用水煮好500g鸡胸肉和西兰花
 
装在专门的打包盒里带在身上
 
无论去什么餐厅、会友、聚餐都“自带酒水”
 
后来干脆用粉碎机打成糊状流食,减少下咽时的折磨
 
也方便携带鸡胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜羹……
 
咔嚓嚓嗡,做好了
 
喝之前我想象成这是自制冰淇淋
 
这是辣眼睛的糜肉粥……
 
一个月的时间不敢有丝毫间断和破戒
 
这并不是追求所谓的魔鬼身材
 
而是为了从力量到协调性
 
柔韧性都能做到这样的条件反射
 
为了在拍摄中对自己身体有足够的自信
 
达到随时准备好的体能状态
 
努力训练就是为了让自己的身体
 
可以成为导演安心和有信心
 
向我提出更高级、更严格要求的武器
 
能够完成更极限的挑战
 
拍摄出更精彩的画面
 
为了在日后拍摄时没有替身、没有威亚、没有软垫
 
从二楼跳向坦克时的那句—我可以
 
我们向中国海军致敬
 
也为每一个变得更强大的自己鼓掌
 
健身可以改变一个人
 
相信你也可以
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