减肥如何瘦脸而不瘦胸？

为什么减肥会先瘦胸？

据调查显示，女孩子胸部含有97%的脂肪，约占到人体脂肪总含量的4%~5%。

瘦身先瘦胸这个说法是真的。不过只要方法正确，还是会慢慢长回来的。

如何解决？

减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的

1.减肥是减少脂肪的过程，胸部脂肪比例大，被减掉也是意料之中。

2.不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦；即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身（比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络），也会造成减着减着，胸部跟着缩水。

解决方法

通过胸部肌肉的训练，增加胸部肌肉，再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，这样你就会发现胸不会在你减肥时变小了。

运动篇

每天睡前小运动

按摩篇

1.倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时再加少量按摩油

2.按摩手法可以分四步来进行

a.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下

b.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

c.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次

d.双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩减胸法，对胸部配合来回按摩，一星期就有效果。

为什么会先胖脸？

一胖先胖脸的原因可能会是这几种情况

1.脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2.面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4.水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

解决方法

除了运动可以瘦脸，按摩也是最简单有效的方法

第一步：由下巴开始，由外向内画圈至人中

第二步：用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧

第三步：用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩

第四步：用食指从人中开始向两侧提拉

第五步：从脸部中间开始向两侧推拉

第六步：沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩

第七步：在眼睛下方，画8字按摩

第七步：在眼睛下方，画8字按摩

停止埋怨

开始行动

再也不要“一瘦先瘦胸，一胖先胖脸”了