您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 这个一定要多做给胖子吃,3天排毒减肥,养颜补血,降脂抗衰老!

这个一定要多做给胖子吃,3天排毒减肥,养颜补血,降脂抗衰老!

2018-05-08 来源:体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自己做的苹果酱,一来少糖或无糖,二来不添加防腐剂,洗得干净,吃得放心。而且融进了自己对制作的快乐,带着体温,不比那工厂只是加工生产。

大红苹果人见人爱,吃苹果更多的也是为了养生,因为它的好处众所周知,排毒减肥,养颜补血,健脑益智、强化骨骼、降脂护心、保养肌肤、清洁口腔……

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

今天重点分享苹果酱的做法:

1.准备好无油、无水的干净、密封瓶子。

2.准备好新鲜苹果和柠檬。

3.苹果洗净、削皮、去核、切成薄片。

4.取一不銹钢锅,倒入一点点水,覆盖锅底就可。

5.将切片的苹果放入锅里,可以撒点白糖,也可不用。我一般不放糖。

6.盖上锅盖中小火慢慢地熬。

7.苹果开始变软,盖锅继续熬。

8.变得更软,苹果中的水份开始游离出来,盖锅继续熬。

水份减少,取一勺子,划散一下(但不要操底),苹果即成为小的颗粒,但还有个别的有点硬,盖锅继续熬。

9.用勺子再划散一下,已无硬蕊且较粘稠,就OK了,挤入鲜柠檬汁。

10.趁热装瓶,盖上瓶盖,倒置。

倒置是为了杀灭瓶口的细菌。

11.苹果酱的吃法1:配早餐面包

12.苹果酱的吃法2:配酸奶

配上面包、酸奶都是不错的,有时也用苹果酱做点心的馅料。

自己做的苹果酱,一来少糖或无糖,二来不添加防腐剂,洗得干净,吃得放心。而且融进了自己对制作的快乐,带着体温,不比那工厂只是加工生产。

据说果酱中被活化后的果胶,预防癌症的能力更强。

还有,这款苹果酱只是简单地熬,全程不动锅。你、我、他人人都会,赶紧行动起来!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房