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5个月,稳稳的将体重控制在50以下,爱自己是一生浪漫的开始

摘要:直至现在,体重都保持在了50㎏以下,慢慢减少每天控制饮食,多喝水已经成了生活的一种模式

进入2018年,今年正式减肥

实习期间办公室几乎很少走动

但饮食上开始注意,两个月几乎不碰米饭

过年期间偶有放纵,年后马上调整

元宵节体重52㎏,后面基本在52~53之间徘徊

但告诉自己得每天称体重

后面甚至有意识的克制每天的饮食

尤其是晚餐,当时没有体重秤

每天绕路去实习路上的一心堂称

以前每天早起就想着要吃早点

现在每天早起就想着要称体重

或许,就是心态上的改变促使自己有了继续努力的动力

后面慢慢地,体重就到了51㎏,甚至50多一点

自己也越来越有信心

饮食上更加注意少油少热量,多吃蔬菜水果

运动方面一直没有执行,实在是没有时间

但是自己会刻意地去养成一些习惯

比如饭后散步、多喝水、每天睡前揉小肚子……

直至现在,体重都保持在了50㎏以下,慢慢减少

每天控制饮食,多喝水已经成了生活的一种模式

王尔德说:爱自己,是一生浪漫的开始

也许是出于爱美的心,或者是对美好生活的追求

越来越爱自己,这并非自恋,而是一种享受

自己是生活的主角,经营好自己

发现生活一天天美好

自己的样子一天天娇俏,心情一天天晴朗

纵观自己之前的减肥经历基本都没有成功

但是这一次越来越好,终有成效

这是一个享受的过程,很美好

爱自己,是终身浪漫的开始

 

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