产后2周瘦16斤！曝梁静茹身材常年维持86斤的秘密

2018-05-07 来源：轻松瘦身瘦腿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：两条小黄瓜打出来的泥可以连用3天，第1天剩下的黄瓜泥需装入保鲜袋存入冰箱，冰凉敷脸更舒服；皮肤有破损或面疤已破时，避免使用。

梁静茹长着一张娃娃脸虽然一向清纯、亮丽，但给人的感觉还是有点儿胖。特别是生过宝宝后更是一度爆肥到自卑，好在通过自己的努力瘦了下来，眼看积攒的赘肉就要暴露出来，而梁静茹却有从容对策——私家减肥餐，让她的身材可以常年保持在86斤，一起去看看吧！

早餐——香蕉蜂蜜牛奶：清肠排便

早上一起床可以试试这道香蕉蜂蜜牛奶餐梁静茹介绍说，明星一般时间根紧又经常熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排埂清理肠胃。如果可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。

原料及做法：香蕉、牛奶养身润喉，但要挑选新鲜的原料，低脂牛奶最好。将剥皮后的香蕉放入果汁机，加入牛奶和蜂蜜.一杯新鲜酌瘦身饮品就出炉了。

注意事项：为了避免身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分可以适当口服一些人体必需的微量元素。

中餐——南洋鱼头汤：补充精气神

梁静茹说“这道菜，鱼头有胶质，利于美容养颜，鱼肉营养价值高，吃多不发胖，加上番茄，是我最喜欢吃的。”

原料及做法：鱼头一个，生姜、番茄、酸菜、炼乳，酸菜预先泡水去掉过量的咸昧。将鱼头两面鱼皮用少量油煎酥，加入姜丝、酸菜，加水没过鱼头。水开后加番茄和半罐炼乳，煮10分钟即可起锅食用。

注意事项：若不喜欢汤太浓稠可多加一倍水；只吃鱼肉不过瘾，还可加入米粉一起煮，这就是地道的南洋鱼头米粉；炼乳热量较高，怕长胖就少加一点。

晚餐——苹果芹菜沙拉：富含纤维素助消化

原料及做法：苹果去皮核，切片；芹菜洗净，取茎切成小长条；摆好苹果和芹菜，挤上沙拉酱。尽量选择低脂沙拉酱。

注意事项：沙拉酱不要放得大多；可以在少量沙拉酱中添加一些低脂伏酪乳，用来稀释沙拉酱，以降低油脂的摄入星。

睡前——小黄瓜制面膜：美白润肤

最后梁静茹附送她的独门美白面膜——小黄瓜面膜。春夏季每天使用，1周后美白效果显著。

原料及制法：小黄瓜切片*果汁机打成泥状；取一张面膜纸浸入其中，待纸吸足水分取出敷脸；10—20分钟后洗去面膜，拍上美白爽肤水。

注意事项；两条小黄瓜打出来的泥可以连用3天，第1天剩下的黄瓜泥需装入保鲜袋存入冰箱，冰凉敷脸更舒服；皮肤有破损或面疤已破时，避免使用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

清热燥湿，杀虫止痒。

适用于特定电磁波谱理疗仪的元素板。

用于病员做检查、护理、疗养。

小型的老人车，旋转式的前轮，移动非常方便。

高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。

岡本(冈本)OK.0.03(白金超薄)：在正确使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的传播，例如：衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。冈本避孕套-无感透薄：用于避孕和助于防止性传播疾病。

本品用于初诊为癫痫的患者的单药治疗或曾经合并用药现转为单药治疗的癫痫患者。本品用于成人及2-16岁儿童部分性癫痫发作的加用治疗。

本品用于初诊为癫痫的患者的单药治疗或曾经合并用药现转为单药治疗的癫痫患者。本品用于成人及2～16岁儿童部分性癫痫发作的加用治疗。

相关资讯