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揭秘刘雯蔡依林的减肥方法!!跟这些明星学减肥,想不瘦都难

2018-05-06 来源:轻松瘦身瘦腿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为最美港姐的李嘉欣,多年来颜值、气质丝毫没有受到岁月的影响,除了护肤有道,还有她不吃零食维持身材的原因。因为零食大多含糖含脂肪量很高,是减肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食,但还是控制不住,想要又瘦又美,不付出努力怎么可以呢。

 在这个以瘦为美的时代,胖成了爱美女性的禁忌。明星为了在荧屏中塑造最好的视觉效果也拼命减肥,我们现在就来看看那些操作性强的明星减肥法。


刘雯:8小时减肥法
 
细胳膊小蛮腰大长腿的大表姐刘雯,虽然天生就是超模的料,但是也需要在平时注意控制身材。她的秘诀就是晚上8点以后不能进食!大表姐的这个方法在英国《每日邮报》中也介绍过,叫做8小时减肥法,意思就是一日三餐需要在8小时内进行,并且对于食物种类和饮食的量都没有限制!听起来还是蛮好操作的嘛,而且对量没有限制,想吃多少吃多少啊!但是对于深夜党来说,必须要跟烧烤等夜宵说再见了~

邓超:不吃晚餐,运动一小时
 
还记得陈赫在《跑男》里说邓超拍照一定要嘬嘴吗?超哥为了减肥,真的是拼了老命了,他在减肥成功后,在微博晒了锥子脸和瘦身秘籍,每天两顿,晚餐不吃,少油少盐,尽量水煮,蔬菜鸡肉虾为主,每天运动一小时。科学饮食并坚持运动,十分健康的减肥方式,新技能get。
 
蔡依林:饮食清淡,配合瑜伽
 
亚洲舞娘蔡依林拥有一副让人羡慕的魔鬼身材,她的减肥方法就是饮食清淡,吃水煮的食物,并且配合定向的瑜伽训练,让自己的身体能保持在最佳状态。

李嘉欣:不吃零食
 
作为最美港姐的李嘉欣,多年来颜值、气质丝毫没有受到岁月的影响,除了护肤有道,还有她不吃零食维持身材的原因。因为零食大多含糖含脂肪量很高,是减肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食,但还是控制不住,想要又瘦又美,不付出努力怎么可以呢。
 
其实所有的减肥方法总结下来就是:少吃,尽量吃水煮食物,多运动。想要成功没有秘诀,想瘦也没有捷径的。身材条件比我们普通人都好的明星都这么努力减肥,下巴三层肉的我们还有什么理由继续月半下去呢?
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