马上就要进入夏季，苗条的身材和水润白皙的脸蛋是所有女孩子都想拥有的吧？到底有什没有什么办法可以一举两得呢？其实很简单，只要多吃以下几种蔬菜就能解决哦。
1.番茄
番茄中富含番茄红素，能抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防晒霜。
番茄红素还有抑制血糖升高和促进代谢的效果。
番茄中还含有大量的维生素C，对美白肌肤和增强抵抗力也有很大的帮助。
番茄种富含食物纤维，既能增强饱腹感还能促进肠胃活动，是很好的瘦身食物。
2.黄瓜
黄瓜中的胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有抗老化的效果。
黄瓜中的瓜氨酸，不仅可以提高代谢和循环，还能去浮肿和排毒。对减肥和清理内脏非常有帮助。
另外黄瓜富含食物纤维，有提高肠胃活力，防止便秘和促进代谢的作用，减肥的效果极好。
3.茄子
茄子中富含多酚，有抗酸化、抗氧化的作用，是抗老化食物的代表。
另外茄子还能降低胆固醇和吸收肠道内的脂肪，有消脂减肥的效果。
茄子中含有铁质，有预防贫血和加速代谢的作用。
4.玉米
玉米富含大量的食物纤维，有很好的消除便秘和排毒的效果。当体内的毒素被排出，皮肤就会变的光滑水润。
另外玉米中的食物纤维还能促进消化和提高代谢，有加速燃脂的效果。
多吃些对身体健康和保持身材有帮助的食物，既能丰富饮食又可以变得美丽，真是一举两得。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥132康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥93用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥49轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥108奥利司他胶囊：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 美媛春牌多种维生素片：补充多种维生素。
健客价： ￥120减肥瘦身。
健客价： ￥649本品不能代替药物
健客价： ￥133用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥32本品不能代替药物
健客价： ￥63用于非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价： ￥23对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台