揭秘天后王菲的瘦身秘诀， 偷偷分享给你们王菲减肥方法！

天后王菲的瘦身秘诀？天后王菲至出道以来身材一直都保持的非常好，虽然年过40，却仍看似少女，完美的身材也让她成为天生的衣服架，这令其好友赵薇好生羡慕，曾在微博中说过要瘦成像王菲一样的纸片人。那么，这么多年来，王菲是用什么方法来始终保持着性感苗条的身材的呢？天后都用了哪些减肥方法？我们一起来看看。

拥有令人羡慕的完美身材，是许多爱美女孩的梦想，现在大家为了减肥想尽了各种办法，试用方法无数，但还是有人为减不下肉肉而苦恼，下现我们来看看天后王菲是如何一直保持着少女般的好身材的。

王菲减肥法——中药减肥

王菲的减肥中药方中，包含了陈成10克、山楂15克、甘草2片及草决明100克。其中最主要的成分是草决明，但比一般的用药量（10克）高出了10倍，而煎煮的时间只有5-10分钟，这样做不会影响药材的“泻卜”功效，所以还是可以发挥强大的作用，造成腹泻，但要注意泻泄及低血压的患者忌用此方。

因为中药温和的特性，很多人以为就算吃再多中药也不会对身体产生什么影响，但小编还是提醒大家每个人的身体状况不同，王菲的减肥方也并非人人适用，使用前一定要先了解自己的体质，不要盲目采用。

王菲减肥法——跳肚皮舞

肚皮舞也称“东方舞蹈”。它是一种非常好的有氧运动，能让人在运动中，向体内不断的运输大量的氧气，同时还能有效伸缩肌肉和强化肌肉，而且还能让腹部进行激烈的抖动，能消耗掉大量的热量，可以很好的减去腰部和臀部的赘肉，天后在生活中就非常喜欢练习肚皮舞，难怪现在已经年过四十腹部也依然扁平、富有弹性。

王菲减肥法——坚持素食

现在素食已经成为一种趋势，娱乐圈中不仅仅是王菲，大S、赵薇、阿娇、蔡依林、陈坤、张学友等众多明星也都加入了素食者的行列。虽然他们素食的目的各不相同，有的是为了保护动物，有的只是为了保持苗条的身材和健康的身体。由于这些明星带头，也掀起了一阵素食风，使素食者的队伍逐渐的壮大起来。素食者长期坚持低热量、低油脂的饮食，身体很难囤积脂肪，因而体型不易发胖，容易保持苗条的身形。但专家提醒长期素食也容易引起身营养摄取不均衡，此方法并不适用所有人，而且素食也要讲究合理搭配。

王菲减肥法——减肥就要做做瑜伽

王菲的好身材当然不是只是靠饮食或中药就可以成达到的，健康的运动肯定也少不了，但凡看到哪个明星有着完美健康的身材，追问下去，她们一定都有着让自己尤为终爱且能始终坚持下去的减肥运动。天后王菲最爱的减肥运动莫过于瑜伽，看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧。

瑜伽动作一

瑜伽动作一主要针对的部位是小腿，大腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均匀，有效增加平珩力，收紧臀部，起到全身减肥的作用。

1、站直，左脚往前迈一大步，右脚向前指，脚掌平放在地面上，然后左腿下压，双手在胸前合十。

2、使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，压臀，将此姿势保持片刻。

3、身体往左侧倾斜，脸转过来，扭动腰肢，左臂外翘，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，胸部肌肉要绷紧，手掌合十要用力。此动作停留几秒钟，换右腿重复此动作，整个过程中尽量减少晃动。

瑜伽动作二

1、此瑜伽动作可以起到减肥的作用，主要针对的是腰部，背部，腹部以及腿筋处，特别是瑜伽动作中的两手相牵，手臂转向身后，腹部要使劲，不能放松，可以起到锻炼胸肌的作用。

2、坐在地板上，将两条腿伸直。

3、弯曲右腿，使右脚脚踝靠近左腿根，尽量向臀部收紧，身体稍侧。

4、右手绕过右膝，用腹部和腰部的力量尽量在身后和左手相抓，并深深呼吸。

5、尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。

王菲减肥法——七日瘦身“巫婆汤”

材料：洋葱2-2.5斤、青辣椒0.5-1斤、芹菜1斤、番茄2.5-3斤、卷心菜1斤、食用盐少许。

制作方法：

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）

3、芹菜洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜清洗干净，切成三角形小块状。

6、将食材放到大锅中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前放入盐、胡椒和香菜进行调味。

注意事项：

第一天只吃香蕉以外的水果，配上巫婆汤。第二天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第三天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。第四天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配巫婆汤。第五天吃6个西红柿再加上300-700克牛肉，多喝一些水和至少一次巫婆汤。第六天牛肉蔬菜随意吃，再配上巫婆汤，但不可吃马铃薯。第七天饮食正常加瘦身汤。