瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势,塑形美体,还能帮你清除岁月痕迹,一周三次就还可以提升气质哦。
四点式
STEP1:双手撑于身体下方
STEP2:大腿与地面垂直
鸽子式
STEP1:右小腿斜放于地面
STEP2:左腿向后蹬直,舒展脚跟,压胯向下鸽子式变体
STEP1:吸气,胸腔扩展,伸展脊柱
STEP2:双手两侧打开,手臂外旋
STEP3:呼气,双手内旋、向前,打开向上
STEP4:两手缠绕合掌、(吸气)伸展脊柱,抬头看向指尖
STEP5:(吸气)伸展脊柱,抬头看向指尖
平板支撑式
STEP1:(呼气)双手打开,身体向前
STEP2:手肘撑于肩膀下方,十指交叉
STEP3:左脚勾起,右腿向后呈直线
STEP4:(呼气)身体慢慢落下
眼镜蛇式
STEP1:双手撑于肋骨两侧
STEP2:(吸气)抬头卷起上身
STEP3:(呼气)低头屈双膝
本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥2.5本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥2.9适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥11本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥3用于过敏性皮炎,亚急性慢性湿疹,阴囊湿疹,皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
健客价: ¥7适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥261.下述疾患及症状的消炎和镇痛:类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩周炎、颈肩臂综合症; 2.手术后、外伤后及拔牙后的镇痛和消炎; 3.下述疾患的解热和镇痛,急性上呼吸道炎(包括伴有急性支气管炎的急性上呼吸道炎)。
健客价: ¥26适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥13用于过敏性皮炎,亚急性慢性湿疹,阴囊湿疹,皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
健客价: ¥5用于各种皮炎、湿疹、牛皮癣等。
健客价: ¥9.5用于皮炎、湿疹、瘙痒症等。
健客价: ¥9.5抗疲劳、耐缺氧、改善记忆。
健客价: ¥49