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10个成年人3个胖,中国式肥胖怎么破?

2018-04-19 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以前,我们的饮食结构以谷物、豆类和蔬菜为主。而现在满大街“吃货”,整天胡喝海吃,摄取了大量的脂肪和热量,造成了肥胖。

虽然很早就有“肥胖症”一说,但是在医疗实践中,肥胖只是作为一种不良生活方式的体现。直到2013年美国医学会经过激烈的辩论,最终认定:“肥胖本身就是一种疾病”!

科学家们针对欧美人进行肥胖程度和死亡关系的研究,发现BMI超过25以后,BMI每增加5,死亡率就会增长近30%。针对亚洲人群的研究也有相似结果,但BMI的分界点却是27.5。所以,不要再天真地以为肥胖不是病,胖点没关系了,肥胖甚至会损害寿命!

当然,对于是否应当将肥胖列为疾病的争议仍在继续,但是,肥胖与许多疾病的紧密关系已经得到反复证明。说到这,小康康仿佛已经看到了胖子们忧伤的背影……

肥胖的人容易得哪些病?

增加脑血管病变

肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。

增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。

影响生育

肥胖者本来就不易怀孕。就算怀孕,一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象,应慎防难产。

肥胖者易患癌症

只要是肥胖者,都容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,癌症的患病率就越高。

中国式肥胖怎么治?

“胖”不是“瘦”的对立面,而是“健康”的对立面。因为饮食、生活习惯等原因,现在中国肥胖人口正在急速上升↑↑↑针对中国式肥胖的特点,小康康教你如何“对症下药”!

舌尖上的肥胖

以前,我们的饮食结构以谷物、豆类和蔬菜为主。而现在满大街“吃货”,整天胡喝海吃,摄取了大量的脂肪和热量,造成了肥胖。

对策:想要快速健康减肥,就要遵循均衡饮食的原则。每天都要食用蔬果,大量的纤维能帮助你增加饱腹感的同时,还能有效排除体内的多余毒素。另外,健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质等等都是非常重要的营养成分呢!

PS:对于顽固肥胖者,推荐使用康宝莱牌奶昔减重。康宝莱奶昔口味多样、营养均衡;含有丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质营养成分;低热量、低脂肪、低胆固醇;易于调制、简单快捷。在快速满足味蕾的同时又能获得多种营养,持续食用美味奶昔更能帮助瘦身减重、塑造S体形、改善健康状况。

 

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