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蒋欣拍《欢乐颂2》两个月暴瘦30斤,还不围观蒋欣减肥秘籍

2018-04-17 来源:轻松瘦身瘦腿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总之,减肥并没有想象的那么难以实现,关键是立即行动,不要拖拖拉拉,不要等到三高了、脂肪肝了、痛风了、200斤了,和老公、老婆、女儿、情人嫌弃你了再来减,那样只会让你越来越胖,离幸福越来越远。不要在最美的年龄,错失了最美丽的自己!

 去年的《欢乐颂2》让我们的华妃娘娘蒋欣再次回到了我们的视野里,记得当年《甄嬛传》中的“华妃”是丰满圆润,而如今的“樊胜美”却是凹凸有致瘦了不少啊,尖尖的下巴,窈窕身姿更加有魅力了。

 
原来蒋欣是为了《欢乐颂2》竟然在两个月瘦了三十斤。减过肥的朋友一定都知道,这需要相当大的毅力。
 
凭借《甄嬛传》中的出彩表现,让“华妃”的扮演者蒋欣如今片约不断,事业全面展开。在《芈月传》中虽然戏份不多,但让人印象深刻,女人稍微时髦一点,即可让男人爱的无法自拔!而爱美之人关注更多的是,蒋欣似乎瘦了不少,大家不禁好奇,蒋欣减肥最快的秘籍是什么呢?
 
据悉,蒋欣曾向粉丝保证自己绝不会去整容,但蒋欣一直认为自己是在“微胖界”发展的,所以为此下定决心要远离“微胖界”并开展了一系列减肥行动,尝试了节食、呼啦圈等减肥方式。蒋欣也经常在微博中鼓励自己为自己的减肥行动加油打气,她说想要保持好身材不反弹,还得运动和饮食的结合。
 
戒掉肉食
 
在蒋欣的食物清单中,你绝对看不到肉食的身影,她说,不管是什么肉类中都会含有脂肪,所以自己不会去碰,如果担心蛋白质摄取不足,可以多吃一些豆类、鸡蛋等食物,这样能控制热量来源。减肥早餐标配:1个水煮蛋一杯豆浆半根香蕉一个菜包。
 
多吃有颜色的蔬菜水果
 
水果和蔬菜是蒋欣每天大餐中的主角,相比起一般常见的果蔬,蒋欣更喜欢那些如葡萄、蓝莓、火龙果等有颜色的水果,这是因为有颜色的水果中含有大量的酚类以及花青素,在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。
 
据悉蒋欣减肥期间,曾坚持半个月,每天晚上不是吃半个火龙果就是一杯火龙果汁,实在饿的不行,也只是吃一份火龙果沙拉。
 
裹保鲜膜跑步
 
运动对于蒋欣来说是快速减肥的捷径,如果想要快速瘦掉小肚子和腿部,最好的方法就是裹上保鲜膜跑步,这样能帮助提升皮下脂肪的温度和血液循环速度,让减肥效果更加明显。
 
总之,减肥并没有想象的那么难以实现,关键是立即行动,不要拖拖拉拉,不要等到三高了、脂肪肝了、痛风了、200斤了,和老公、老婆、女儿、情人嫌弃你了再来减,那样只会让你越来越胖,离幸福越来越远。不要在最美的年龄,错失了最美丽的自己!
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