十分钟脸小一圈！风靡日本的【鬼畜瘦脸法】比瘦脸针还6？

嗨，大宝们，中午好~

最近天气渐渐变暖了，有没有开始运动起来啊？为了夏天能美美哒，瘦脸要赶紧提上日程了呢。

说到瘦脸，霓虹国的各种瘦脸法与瘦脸神器、跟韩国的整容业那可是旗鼓相当的！！

在聊今日话题之前～瘦脸妹想先和大家聊聊日本曾经风靡过得瘦脸大法！

盘点日本近年火爆的瘦脸大法

奇葩瘦脸法--橡皮筋绑耳朵

拿出1根橡皮筋，并将它调整为自己耳朵大小的尺寸。

像下图这样将它套在耳朵上。10分钟后取下即可！

这个瘦脸法还上过日综『林先生が驚く初耳学』，节目中一日本妹子进行了演示。

从图上看脸部线条有上升趋势，法令纹有所缓解。瘦脸妹也亲试了，没有看出效果，但是可以感觉咬肌处的肌肉有些松。这个方法对脸部肌肉有所锻炼，但瘦脸妹不建议长时间尝试。不利于脸部血液流通，对耳部也会有所影响。

奇葩瘦脸神器--橡胶唇

这个长得像香肠嘴的东东也能瘦脸？！美丽俏佳人里面有推荐过，每天只要戴3分钟练习发声就可以瘦脸啊！

只要把它放到嘴里，每天做3分钟的口部运动就可以了~据说这个小玩意可以锻炼12块面部肌肉，帮助面部拉伸，从而达到瘦脸和减少皱纹的效果~（效果嘛，真没说的那么好。在此过程中还无法咽口水～）

奇葩瘦脸神器--瘦脸棒

使用方法很简单，用嘴含住中间的含嘴，头部上下摆动、点头，并且每次维持30秒以上就OK了！记住是用嘴唇含住，不是用牙齿，得靠嘴唇的力量固定住！

从脸部运动趋势来看，对咬肌、苹果肌是有所锻炼。但时间长了会不会使脸部松弛就不得而知了～

以上为瘦脸妹精选的日本瘦脸大法。然而今天要给大家介绍的是：日本最近新出一种另类瘦脸法——【鬼畜瘦脸瑜伽】

“鬼畜瘦脸瑜伽”就是让平时活动不够充分的面部肌肉得到有效锻炼。从而达到瘦脸紧致的效果。

“瘦脸瑜伽”的7种效果

①消除面部浮肿，让脸变得更小。

②减少眼皮脂肪，让眼睛变得更大。

③减少皱纹和法令纹。

④紧致肌肉，让嘴角和脸颊上扬。

⑤消黑眼圈，告别熊猫眼。

“瘦脸瑜伽”的具体动作

动作一

整套瘦脸瑜伽的第一步，

通过活动面部全体肌肉，来消除浮肿，

改善表情，缓解脸部僵硬。

另外动作中的深呼吸也有助于缓解压力。

第一步：深吸一口气，一边呼气，一边用力把面部肌肉向中间挤压。

第二步：气呼完后，用力睁开眼睛和嘴巴。让血液充分流动。

PS：一套动作重复3次左右

动作二

随着年龄增长，眼皮会逐渐下垂。

这个动作通过刺激眼部周围的肌肉，

来锻炼眼皮，达到让眼睛变大的效果。

第一步：双手紧按额头，注意不要挤出皱纹；眼睛微张，像被强光刺激后一样。

眼部周围的肌肉需要充分用力。

第二步：双手紧按额头，注意不要挤出皱纹；眼睛用力睁大。

PS：重复这2个动作5次

动作三

脸颊的肌肉松弛之后，会产生法令纹，

看起来会非常显老。

这个动作通过锻炼面部苹果肌，

不仅能有效缓解法令纹的产生，

还可以让面部变得更加立体紧致。

第一步：睁大眼睛，做出露出上排牙齿的笑容，注意不要产生抬头纹。

第二步：下嘴唇向内包住下排牙齿，注意嘴角要保持向上。坚持10秒为一组，

等熟练之后可以增加到2~3组。

PS：如果练习初期，没有很好地拉伸面部肌肉，就可以用拇指和食指做成OK的姿势，促进肌肉拉伸。当苹果肌感觉到有一点酸痛时，就说明非常有效果。

动作四

嘴角下垂，会显得整个人没精神，

造成第一印象不太好。

而长期如此，更会加速面部肌肉老化松弛。

这个动作，正是通过锻炼嘴角肌肉，

苹果肌，舌部肌肉，来改善嘴角下垂，

更让练习者的笑容变得甜美自然。

另外，通过活动舌头还可以促进分泌唾液，

以达到预防口臭和虫牙的效果。

第一步：视线稍微向上，嘴角微微上扬露出笑容，舌头从一侧移动到另一侧，然后再回到原位。

PS：嘴角上扬到露出牙齿为宜。

第二步：以逆时针方向，移动舌头。让舌头从左上角，舔到下嘴唇，移至右上角，然后再回到左上角。

PS：舌头移到两边时，嘴角用力上扬。

动作五

此动作通过伸长脸部和眼部，

不仅能够改善黑眼圈。还可以缓解面部浮肿。

第一步：眼睛用力睁开，嘴部像是发出“嚯”一样的的声音。额头和眉间保持放松。

PS：嘴部拉伸到到让法令纹看不见为止。

因为这个表情和名画《呐喊》相似，

所以又被称作“呐喊颜”。

第二步：一边通过鼻子呼吸，一边把视线上移（脸部不要往上移动），同时把鼻子下面的肌肉保持往下拉伸。