立春，是二十四节气中的第一个节气，它标志着春季的正式开始。
春季大地回春，万物复苏，正是人体新陈代谢旺盛之机。因此，无论是养生还是减肥，都可谓事半功倍。
减肥，一直是一个永恒的话题，俗话说：一年之计在于春。春季不减肥，夏季徒伤悲。那么接下来，小O就聊聊关于减肥那点事。
减肥从吃开始
很多人觉得减肥，就应该是节食。其实不然，健康的饮食法不是让你过度的节食，而是让你调整一下食材，以及更规律更合理的饮食习惯。
从购买食材开始，可以选取热量比较小的，多吃富含纤维素的食物。餐前先喝一杯水，吃饭以细嚼慢咽为主，同时养成少食简餐的习惯。
减肥要监测新陈代谢和身体脂肪率
有了减肥食谱，接下来就是坚持实行，并做好监测工作。
瘦身不仅仅是称体重就够了，科学减肥很有必要。欧姆龙体脂仪能时刻监测你身体的新陈代谢、身体脂肪率、内脏脂肪指数以及肌肉率，帮你养成良好生活习惯的同时，更帮你塑造了体型美。
减肥要结合运动
春天的到来，气温开始慢慢回升，这也是锻炼身体的好时节。
在配合好减肥食谱的基础上，选择一种适合自己的运动方式，减肥的效果会更加明显。无论慢走、爬山、户外跑步等方式，都能够促进新陈代谢及血液循环的状态，不仅能够瘦身，而且还对身体健康非常有益。
全天候管理卡路里消耗情况
运动是最佳的减肥方式之一，那么，该如何知道每天的运动效果呢？到底哪一种方式消耗的卡路里最多？
这时候，你只需要欧姆龙卡路里计HJA-308就可以帮你轻松实现。无论你是工作、步行、做家务，每一种方式产生的卡路里消耗都能实时监测。
而且，它还可以为你的饮食摄入进行参考，看你每天摄入的卡路里是否超标。
减肥是一个长期的过程，所以一定要选择适合自己的方式，同时运用科学的减肥方法，才能事半功倍。
趁着春天好时节，赶紧去实施自己的减肥计划吧。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥109用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥75康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
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健客价： ￥108奥利司他胶囊：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 美媛春牌多种维生素片：补充多种维生素。
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健客价： ￥7.5本品不能代替药物
健客价： ￥63对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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