胖与瘦,其实是代谢说了算。所以有些人即使付出的再多,也瘦不下去。而有些人哪怕什么也不做,也可以高速的燃脂,拥有苗条的身材。
因为代谢高的人,可以快速的将体内的热量消耗掉。而代谢慢的人会在体内积存热量,导致大量的脂肪堆积在体内。
所以提高新陈代谢的速度就能快速瘦身,甚至还可以变成易瘦的体质。
提高代谢的方法
1.均衡饮食
营养均衡的饮食,可以给身体补充足够的能源,更好的促进血液循环和消化吸收。
尤其是蛋白质类的食物,既能增加肌肉量保证基础代谢快速进行,还能促进脂肪的燃烧。对提高新陈代谢有很大的帮助。
另外营养充足还能给身体升温,也有促代谢的效果。
2.温水泡澡或泡脚
温水泡澡或者泡脚可以促进全身的血液循环、排毒和缓解压力等。对温暖身体和提高代谢都很有帮助。
除了要进行温水浴,还要多吃一些温热的食物,这样对提高基础代谢和血液循环有着更好的帮助。
3.多做按摩
身体末梢的血液循环和淋巴循环总是会很慢,对代谢很不利。所以要适当的进行按摩,促进身体末梢的循环,进而提高身体的新陈代谢。身体末梢的按摩还能促进毒素的排出,有缓解浮肿和美肌的效果。
4.适当的运动
运动是最直接的促代谢的方法。但是不要运动过量,否则会造成损伤肌肉和代谢混乱。应该根据自身的情况调整运动量。
提高代谢不仅可以快速瘦身还能增强身体的免疫力。
有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价: ¥38本品不能代替药物
健客价: ¥15本品不能替代药物。
健客价: ¥15解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥5用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。
健客价: ¥6.2增强免疫力。
健客价: ¥392.88在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥109分泌物化解药。用于急性鼻窦炎(含慢性鼻窦炎急性发作)。
健客价: ¥62改善慢性动脉硬化性闭塞症引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间接性跛行等症状。
健客价: ¥35用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥139主要用于15岁以下儿童,以缓解视疲劳和慢性结膜炎或伴有结膜充血者。
健客价: ¥24用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥11.5清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。
健客价: ¥20改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇跛行等症状;用于预防脑梗死后的复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥35有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能,主要用于治疗急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等症。
健客价: ¥29.9补肾强心,壮阳通痹。用于阳痿遗精,筋骨痿软,胸闷头晕,气短乏力,风湿痹痛等(也用于性机能减退的阳痿遗精,也可用于冠心病,更年期高血压,胸闷气短及风湿症)。
健客价: ¥120用于疥疮、头癣、痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻、单纯糠疹、慢性湿疹。
健客价: ¥15滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥311.高血压病。可单独使用本品治疗也可与其它抗高血压药物合用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。可单独使用本品治疗也可与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥15活血化瘀,益气通脉,宁心安神。用于胸痹心痛,心悸气短,头痛眩晕等症,以及心绞痛、心律失常及伴有高血压病者。
健客价: ¥401.改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。 2.用于预防脑梗死复发(不包括心源性脑梗死)。
健客价: ¥28用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价: ¥35改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥56