清水煮一物，瘦到90斤居然这么简单!

养颜减肥12秘诀

近期专访一位资深养生专家，他提出3分钟养颜法，小编感觉很实用，推荐给大家，在家3分钟就能搞定了。有很多人一直在用，难得一见，好好看看吧。

第1种：清水煮花生

第2种：清水煮毛豆

主要作用

1安神改善积食

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

2疲劳乏力

毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。

第3种：清水煮山楂

主要作用

1健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。

2祛斑淡斑

山楂切片冲水喝，对面部斑点有不错的改善。平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散。

第4种：清水煮玉米

主要作用

利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

第5种：清水煮香蕉

主要作用

1上火牙疼

上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

2皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3手脚干裂

用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。

第6种：清水煮梨

主要作用

慢性咽炎

经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

第7种：清水煮核桃

主要作用

去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，核桃所含的丰富多糖、维生素E对皮肤抗氧化也有很好帮助。

第8种：清水煮木瓜

主要作用

1滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽，而生吃木瓜对女性也有很大的益处。

2祛痘

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善面部痘痘。

3平衡血脂

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

第9种：清水煮苹果

主要作用

1宝宝腹泻

宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

2脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

第10种：清水煮红枣

主要作用

1提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

3保护肝脏

有实验证明，肝损伤的人，每日喝大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，起到保护肝脏的作用。

第11种：清水煮桔皮

主要作用

1缓解口臭

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2便秘

可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

第12种：清水煮香菜

主要作用

小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。