娱乐圈励志减肥女神霍思燕简直就是个奇迹，胖成大妈都能瘦

看过真人秀节目《爸爸回来了》和《爸爸去哪儿》第五季，从这些亲子真人秀节目看到了霍思燕杜江家是一个相亲相爱的家庭和一个有爱的环境，而且他们家的家教特别好，所以也吸了一大波真爱粉。

霍思燕的新造型你见过没？这不，3月24日，网上又流出一组霍思燕参加真人秀《妈妈是超人3》中的花絮照片。不知道大家是不是和小k一样，被霍思燕的新造型给惊艳到了呢？难道这是37岁的辣妈秒变16岁少女的节奏吗？

当年，霍思燕凭借出演《欢天喜地七仙女》大红大紫，扮演紫儿，仙气十足，在当年特效和化妆技术不好的情况下，霍思燕可以说是最仙的那一个了！当时就圈了不少粉！

漂亮的小仙女被杜江娶到手，怀孕后，最初只是胖了一点，后来觉得胖就胖吧，反正在怀孕呢，怀孕后的她什么都爱吃什么都想吃，并且是想吃什么就吃什么！

后来胖到了160斤，又高又瘦咱们的小仙女就这样变成了胖大妈

胖到最后，出现过卡在吃饭桌子和椅子中间不能动弹，好友合力拉出来的尴尬事。

女明星的颜值和身材就是事业的大半边天，出月子后的霍思燕开始拼命减肥。

结婚前，因为角色需要，霍思燕也曾有过一段时间疯狂减肥。

那段时间，霍思燕每天就把青菜在水里烫一下当饭吃，但每天都饿得头晕却没有收获理想结果，由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重轻了，但整个人看起来却因为水肿看起来更胖，而且由于内分泌失调，还长了不少痘痘。

吸取婚前的减肥教训，产后的霍思燕采用了一套健康的减肥方法。

请专业的教练，每天坚持快跑一个小时和各种力量训练，即使是圣诞节也不落下。

和教练沟通，找到自己喜欢并适合自己的运动方式。

比如之前霍思燕坚持过一阵子高温瑜伽，但发现高温瑜伽不太适合她的体质，做完容易疲劳，于是就改练常温瑜伽，再搭配一些动作体态练习，这样也更有利于自己坚持。

少油少盐，多吃水果与蔬菜，坚持健康饮食。

因为自己是易水肿体质，孕期的爆肥多半是水肿造成的，所以产后的她格外注意消水肿。

霍思燕曾在微博上透露过自己在月子中心学来的排湿除肿方法：

老姜煮水2个小时，用多块大毛巾沾湿热姜水从头裹住全身，按摩头部肩部腰部，背部可揉搓，反复多次。同样也适合阴天下雨有关节痛旧患的朋友。

除此之外，她还喝了很多排湿气除水肿的养生汤：

先把黑豆炒一炒，炒完后放红豆、薏米一起煮成汤，每天喝一点，效果也非常好。

同时，她还改掉了不良的作息习惯，坚持早睡早起，12点前一定入睡。

正是靠着这些好习惯，霍思燕才渐渐瘦了下来。生完孩子半年后，看得出，还是有点发福，但整体气色状态已经好了很多。

生完孩子一年后，就恢复了魔鬼身材，看得出来，皮肤也很透亮。

坚持正确的方法，才能不反弹，现在的霍思燕，妥妥辣妈一枚，皮肤身材都像少女一般。

现如今38岁的霍思燕也是越来越优秀了，颜值真的没话说的啊，特别是皮肤真的很不错，保养得超乎同龄人的冻龄。

当我们不知道怎么办，如何面对和前行的时候，唯一能做的，就是让自己变好看。女人，你可以没有精致的妆容，没有品味的生活，却不能没有美丽的脸蛋。