身材臃肿不仅影响身体健康还会影响社交、工作和心理的健康。很多人因为肥胖不能去恋爱、工作甚至与人交流。肥胖会让人变得堕落，感觉自卑。
韩国女孩玄娜，因为自己的身材不够美而越来越封闭自我，整天宅在家中。终于有一天她觉得不应该这样生活，于是开始减肥瘦身，准备用自己最好的状态去迎接未来的生活。
玄娜之前的生活有些混乱，饮食没有节制，家里也些杂乱无章。决定减肥后，她每天按时吃饭，戒掉零食和饮料。把整理房间当成自己最有效的运动形式。经过一个月的调整，玄娜神奇的变瘦了，整个人面对生活也更加的积极了。
接下来减肥的日子，她决定尝试一下网络上推荐的高蛋白饮食搭配肌肉锻炼的瘦身方法。因为这个减肥方法既能减掉脂肪还不会让体型走样。
所以在以后的时间里，玄娜每天的饮食以蛋白质和蔬菜为主，她推荐吃鸡胸肉和鸡蛋，因为它们不仅蛋白质含量高，热量也相对要低很多。
虽然玄娜是个宅女，但是为了能收获更好的运动效果，她还是每周去健身房运动3-5次。因为她觉得健身房里的运动氛围更能激励自己。另外在健身房健身还能有教练陪伴，对提高运动效果很有帮助。
玄娜从66公斤减重到46公斤，并且已经有了非常标志的身材，她说变瘦会让人打从心底里感到开心和幸福。
减肥其实并没有那么难，只要能坚定的迈出第一步就一定会成功。
康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
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健客价： ￥63对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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